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健身运动会瘦吗
长得
瘦
的人长期做
运动
/
健身
,会不会变得更瘦?
答:
瘦就不知道
。人都是越锻炼越壮的。
180斤的胖子,每天
健身
房两个小时,半年能瘦多少?
答:
如果每天都这样坚持半年,应该至少能瘦二三十斤左右
。其次也要看这个人的体质,虽然都是180斤的,但是每个人的体质状态不同,他减肥的效果也是不一样的。
瘦人
运动健身
,会越来越
瘦吗
?
答:
长期坚持运动你会越来越壮的
,运动量增加以后,饭量也会增大,能摄入很多的能量,促进肌肉增加、骨骼变粗、变壮,所以看起来会更强壮而不是更瘦。运动量增加以后,饭量也会增大,能摄入很多的能量,促进肌肉增加、骨骼变粗、变壮,所以看起来会更强壮而不是更瘦。
在
健身
房一直做有氧
运动
,真的可以一直减重吗?
答:
可以,但是不全面
,因为要想达到持久减重的效果必须要坚持有氧运动和无氧运动相结合。健身房里最基础的有氧运动就是在跑步机上慢跑了,但是跑步的速度及时间要根据每个人的心率不同也要有所不同,一般正常情况下,是在半小时后开始燃烧脂肪。除此之外,可以参加的有氧运动还有:健身操、有氧舞蹈、瑜伽...
每天在
健身
房
锻炼
两小时能
瘦吗
?
答:
完全可以,不过要记住不能只看体重的增减,持续一个月的有氧训练,会消耗掉大量的脂肪
,但同时也会帮助你增长肌肉,所以不能单看体重指标。训练期间的一日三餐尽量保持正常,但切记要少摄入脂肪含量高的食物,多以水果佐餐最佳。话又说回来,运动减脂贵在坚持,持续一个月的时间太短了,后期可以不必要...
每天
健身
2小时
会瘦吗
?
答:
不会。
锻炼
分有氧,无氧,还有有氧和无氧的结合体。每天锻炼2个小时,对身体会造成负荷过重,对身体不好。
减肥
,三分练,七分吃,练的再好,不控制饮食,只会脂肪不减,把现有的体魄练的稍微强壮了一些而已。吃什么,怎么吃,百度搜,或者看豆瓣吧。锻炼 有两种 p90x 和insanity 这两个视频教程...
去
健身
房
锻炼
十天可能减去15斤吗,具体怎么做
答:
不可能,如果想减肥,晚上吃少一点,如果你能不吃也行,到
健身
房去做有氧
运动
,就是踩单车和跑步,坚持一个多小时,10天之后
会瘦
个2、3斤,15斤是不太可能。
坚持
健身
一个月,身体会有哪些变化?
答:
对于基数很大的
运动
者,即使HIA没开始运动,只是开始控制了饮食,体重就会有一个明显的下降,甚至少吃一顿饭就能瘦个1-2斤。如果再加上适当的运动,体重会嗖嗖的直线的下降。与此同时会让你感觉身体变得越来越轻盈,走起路来没有了从前的笨重感,膝盖和脚的负担都会逐步减轻,甚至觉着自己走走路都可以飞...
平时慢跑,走路,做
健身
操,一年瘦了十斤,是有疾病吗?
答:
平时慢跑,走路做
健身
操,一年瘦了十斤,是有疾病吗,我觉得并不是因为有疾病,而是你长期
锻炼
的结果,我们只要每天坚持锻炼,就不会产生肥胖的体质,而且也会让自己的身体更健康。
每天都去
健身
房慢跑四十分钟
会瘦
下来吗?
答:
每天慢跑四十分钟,只要长期坚持效果肯定会有的,
瘦
下来是没问题的。慢跑虽说
运动
强度不大,但是你每天跑30―40分钟,平均时速6―8或7―10公里,每天消耗的热量基本上都大于你所摄入的热量值,前提是控制好饮食的摄入量,低盐低脂低糖的饮食一定要做到。
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