光靠节食减肥效果好不好答:节食的效果的确是很明显的,但是不利于身体健康,你要注意身体啊,如果你继续节食,少量的运动,应该可以继续瘦,我以前也试过,但是对身体很不好.我觉得你可以尝试一下食疗的减肥方法.还有一点就是早上起床后,要先喝杯开水,排出体内的毒素,有利于身体健康和减肥.希望你在健康中变成瘦美人哦,一定要注意身体,...
为什么节食减肥就会反弹?答:一、单纯靠节食减重,不增加体育锻炼,节食一段时间后,身体会出现基础代谢率降低的情况,进食一旦恢复或维持同样的食物量,体重也会长回来,是因为身体在经历一段时间的饥饿后,出现的自我保护机制,防止体重进一步下降,一旦恢复能量摄入后,赶紧把能量转换成糖原和脂肪蓄积起来,所以现存的人类才能在历史长河中,经历一场场饥荒...