睡不沉、睡不着怎么办答:原因:心血亏虚,心主血,血虚则虚火内生、上扰心舍,阴不足于下,神不安于上,就会心神失养,致失眠、多梦、健忘。 治则:养心安神。 入睡难:疏肝。 表现:入睡困难,需要在床上酝酿很久才能睡着,并且凌晨2-3点会醒来。 原因:肝郁气滞,入睡是人体阴阳气机转化的表现,阴气盛,则入眠;阳气盛则醒来.阴阳之气的顺承转...
你为什么睡不着答:原因:肝郁气滞,肝气不舒畅,导致睡眠受到影响,入睡困难。 做梦多--养心。 表现:特别爱做梦,睡眠效率低时而心慌。原因:心血亏虚,导致心神失养、心神不宁。就会失眠健忘多梦。 睡不沉- -补肾。 表现:睡得浅,睡了一夜却很累。原因:肾阴亏虚,心肾不交,就会虚火上炎,心火偏亢从而睡不香,很疲惫。 容易醒--调...