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关于减脂的专业知识
大学生要知道的
减肥知识
答:
1、瘦子的平均收入比胖子高
2、经常被别人叫胖子,真的会发胖
,所以可以让人叫你不太瘦3、只要一天的摄入的热量在合理范围内,晚上吃宵夜也不会胖4、睡得少,会长胖;喝水少,也会长胖 5、
多吃蔬菜能减肥,但最好别用油炒
;吃沙拉的话,尽量选择柠檬汁、油醋汁,别吃沙拉酱 6、果汁~肥宅水,含糖量非常高! 7、...
减肥
一定要知道的80条冷
知识
答:
减肥
一定要知道的80条冷
知识
1.盐吃多了也会胖。 2.喝足水、睡够觉可以轻松享瘦。 3.蜂蜜水就是糖水,喝蜂蜜水不减肥。 4.市面上大部分酸奶都很多含糖,不利于减肥,纯酸奶是很酸很酸的。 5.多吃零食会让你瘦不下去。 6.酸梅汤、鲜榨果汁、果茶、含乳饮料、咖啡饮料、碳酸饮料都是易胖饮料。 7.山药...
28个
减脂
小
知识
超实用,看完的人都瘦了
答:
小赵的科普小
知识
2023-04-15 · 贡献了超过193个回答 知道答主 回答量:193 采纳率:0% 帮助的人:176 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费
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私教才会告诉你秘密新手暑假
减脂
必看
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减脂
小
知识
无氧有氧你做对了吗 无氧运动 短时间、高强度运动是心率大约在 170-180 次 /分以上,容易使肌肉疲劳例如 : 短跑、负重肌肉训练、举重深蹲、俯卧撑、搏击等 有氧运动 运动强度较低、耗能少运动心率保持在最大心率的 60%-80%能长时间进行例如快走、慢跑、有氧操、骑自行车等 运动最大心率换算法最大心...
关于减脂的
饮食营养
知识
有哪些呢?
视频时间 00:39
减脂
你必须知道
的知识
点有哪些?
答:
1.热量消耗:
减脂
需要在摄入的热量低于消耗的热量时才能实现。了解如何计算自己的基础代谢率和日常活动水平,以便更好地控制卡路里的摄入和消耗。2.饮食:合理的饮食是减脂成功的关键。建议摄取高纤维、低脂肪、高蛋白的食物,并避免过多的加工食品和高糖分的食物。3.运动:运动可以提高代谢率,帮助身体燃烧...
减肥
一定要了解的80个冷
知识
答:
减肥
一定要了解的80个冷
知识
1.每天八杯水、充足睡眠可以轻松享瘦。 2.拒绝零食会让你轻松瘦。 3.碳酸饮料、果茶、鲜榨果汁、含乳饮料、酸梅汤、咖啡饮料、都是易胖饮料。 4.鸡、鸭肉等禽肉,外皮含油多,要少吃。 5.土豆、红薯、山药、芋头、莲藕、贝贝南瓜、荸莽、鲜百合等,碳水含量高,算主食,不算配菜。
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