关于减肥,你可能不知道的28条冷知识!答:8、减肥少吃不是让你节食,而是在营养均衡的情况下,三餐吃到七八分饱,两餐之间和睡前有点饥饿感。 9、吃欧包不减肥,玉米、南瓜、全麦面包、养麦面也不减肥,想要减肥必须得少吃,忍得了饥挨得了饿你才能减肥。 10、光运动不能减肥,拉伸也只能放松肌肉,不能把肌肉变小或者修长。 11、花生酱、核桃这些坚果,虽...
70个减肥冷知识答:70个减肥冷知识别再踩坑啦! 1.减肥先健脑,请勿盲目跟从。 2.减肥是为了健康、为了好看,对健康有影响的,哪怕瘦的再快的方法,也别用,会得不偿失。 3.百分之90的人的肥胖,都是营养不良。把营养补充均衡了,自然就瘦了。 4.想要瘦,最好的办法就是少吃,但不是不吃或者节食而是少热量,制造热量缺口。 5.控...