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初学者怎么练好篮球
篮球初学者
该
如何
训练
答:
初学者训练篮球的方法如下:1、
学会运球
。
首先练习拍
,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。2、
学习三大步上篮
,了解篮球的基本规则,先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将篮...
打
篮球初学者
技巧
答:
1、要想打好篮球,
要先从锻炼协调性开始
,所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球,
就先学会跟篮球做朋友
,把篮球真正当成你的好伙伴,经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感,每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流,慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉,打起篮球自然就会得心应手了。2、打篮球不...
篮球初学者
该先
练习
什么
答:
篮球初学者主要练习的项目如下:
1、动作的协调性
。篮球比较讲究协调性,无论是在打球的过程中,还是在训练的过程中,如果没有较好的协调性,在体育活动中很难掌握技巧。2、
学会运球
。平时可通过拍球、运球的练习,体验一下球的手感,可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。3、
练习传球
。由于篮球是一项团体...
篮球初学者怎么练
答:
篮球初学者应做如下练习:
1、篮球首先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的
,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、
保持标准的姿势,也就是保持正确的手型
。正确的姿势是,右手...
初学者
打
篮球
的基本技巧
答:
第二、
在平时练习中可以练习一下原地投篮
,这样子不仅可以练锻炼到你的弹跳力,还能够长个,可谓是一举两得 第三、 篮球初学者在打篮球的时候重心一定要低,可以如下图所示,
把身子弯得低一些
。这样子运球方便,而且球也不容易被他人抢走。第四、 篮球初学者在打篮球的时候要善于利用自己的肢体动作...
初学者怎么练篮球
答:
2.
练习
运球:运球是
篮球
非常重要的基本功之一。
初学者
应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习,比如室内和室外的地板,或者在不平坦的地面上练习,以增加挑战和提高自己的控球能力。3. 投篮练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大...
篮球初学者
全部技巧
答:
1、持球使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球
练习
。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替...
篮球
适合
新手
学的技巧
答:
很多
初学者
在进行最后一步投篮时往往功败垂成,或者用尽过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是
练好
投篮基本功,尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀,轻柔一些最好,手腕要灵活。4、投篮 投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)...
初学者怎么练习篮球
答:
初学者训练篮球的方法如下:第一步:
学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。第二步:学会3大步上篮 运球熟练后就学...
如何
快速提高自己的
篮球
水平 我是
初学者
答:
对于
篮球初学者
,
如何
快速提高水平,能够达到业余合格水准,可以采取以下方法:一、
锻炼
基本篮球技能。1、运球。1)球感球性的培养。双手相互传球
练习
,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。2)原地运球。身体向前跨步,身体重心放在腰间向前,单手原地运球,两手轮流训练,需要注意的是,为了贴近实战...
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