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加碘食物哪些比较高
哪些食品含碘高
答:
含碘高的食物包括:海带、紫菜、海鱼、虾等海产品
。此外,一些陆地食品如碘盐、蛋、奶以及部分果蔬中也含有一定量的碘。1. 海产品中的碘含量较高。海带作为一种常见的
海藻类
食物,富含碘元素。经常食用海带可以补充人体所需的碘,调节甲状腺功能。此外,紫菜也是含碘量较高的海藻类食物之一,常被用于...
含碘
多的
食物
有
哪些
?
答:
含碘最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子
。一般来说,海带含碘最多!海带的一个特点是含碘丰富,一般成年人一天需要的微量元素——碘,为150微克左右,而100克海带中,竟含碘元素240毫克。其他
海产品如海藻、紫菜和虾皮、贝类
等,也都含碘丰富。另外,现在法律规定食盐加碘。碘化食...
高
碘食物
有
哪些
答:
1. 海藻类
解释:
海藻类如海带、紫菜
等都是高碘食物。它们富含碘元素,是补充碘元素的优质来源。2.
虾、鱼类
解释:虾和鱼类也是高碘食物。这些海鲜产品不仅含有丰富的碘,还富含其他对身体有益的微量元素和蛋白质。3. 某些蔬菜和水果 解释:
菠菜、葡萄和南瓜等蔬菜水果
也含有较高的碘。这些食品结合...
碘131
食物
一览表
答:
小贝壳、虾米皮
海贝壳类大家族,每100g贻贝(也叫青口贝,晾干后叫牡蛎干)含碘约346ug。也有虾米皮,这一以含钙高被大家熟识的组员,实际上它的含碘量也非常高,每100g约含碘264.5ug。对比起来,海鲜虾、虾米音乐的含碘量则略微低一些,为82.5ug/豪克。腌渍食品 大家平时能够购到的生产加工...
含碘的食物
有
哪些
?
答:
海产品
是含碘最丰富的食物资源,其他食品的碘含量则主要取决于动植物生长地区的地质化学状况。通常,远离海洋的内陆山区,土壤和空气含碘量少,水和食品的含碘量也低,可能成为缺碘的地方性甲状腺肿高发区。2000年新国标规定了碘的含量,具体指标为:每千克食盐中含碘为35毫克±15毫克。新标准还改变了...
碘性高的
食物
有
哪些
答:
碘性高的食物有以下几类:1.
海产品类
:海产品中含碘较为丰富,例如
海带
、紫菜、海参、虾皮等,这些食物都是碘的优质来源。海带是含碘最为丰富的食物之一,每公斤海带含碘量高达毫克。紫菜也是含碘量较高的食物,其碘含量在各种食物中名列前茅。2. 蛋奶肉类:蛋类如鸡蛋、鸭蛋等,以及肉类如牛肉、...
哪些食物含碘
丰富?
答:
含碘高的食物有
海带
、紫菜、海蜇、蛤蜊、虾皮、鱿鱼,菠菜,大白菜,玉米,发菜等
加碘食品
有
哪些
答:
含碘最高的食物为
海产品
,如
海带
、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。但是,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克,若每人每日摄入10克盐,...
含碘高
的
食物
有
哪些
??
视频时间 00:25
什么食物含碘高
?
答:
其他
哪些食物
含营养素最多 含蛋白质最多的是肉松,其次是瘦肉、鸡蛋、鱼、牛奶、家禽、家畜、黄鳝、甲鱼、鳗。含钙最多的是虾皮,开洋,牛奶、黄豆、海带.紫菜、西瓜子、油炸小鱼、芝麻酱等。
含碘
最多的食物是海带、紫菜、发菜、海蜇、海参、苔菜、柿子。含磷最多的
食品
有杏仁.干豆类、鸡蛋、牛肉、...
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