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去健身房真的能减肥吗
去健身房
锻炼
能减肥
么
答:
可以的
,不仅减肥还可以提高身体素质
每天在乐动体育
健身中心的健身房
锻炼一小时能起到明显
减肥
的效果么...
答:
能
,但是要配合适当节食,如果不节食,运动完后饥渴交迫,一顿大吃大喝,那就白运动了。另外,运动量也很重要,不同运动消耗卡路里是不一样的。总之,减肥是需要摄入低于消耗才行。加油,祝你成功!
去健身房健身减肥
,不请私教会
减肥吗
答:
可以的
,基数大的话推荐有氧减肥,踩踩椭圆仪或者跑步机,每天至少50分钟。吃东西清淡些,不请私教也能掉秤。如果是小基数的话,要多喝水。
我185 200斤 我想
去健身房
但是不知道能不
能减肥
, 正在纠结中, 要是...
答:
绝对没问题
,坚持跑步。我原来180,220斤,坚持在健身房每天5到6公里的慢跑。现在180多斤了。再配合无氧练习,能使身体更结实,形状也更好。一定要坚持,上来可以慢慢的跑,跑的少点也不要紧,一定要坚持。我建议一周跑6天,3天之后休息一天。无氧的话可以做做卧推,飞鸟,或者器械之类的。健身房的教...
想
减肥
塑型 请问
去健身房
有用吗
答:
当然是可以的
,告诉你一些注意事项和方法 1、重视力量训练,力量训练可以活跃肌肉,提高整体代谢率,帮助减脂,而且肌肉的锻炼能起到塑形的效果,也能提高身体免疫力抵抗力。2、力量训练之后再进行有氧训练,人体供能的顺序:糖类——脂肪——蛋白质,先力量训练(锻炼肌肉的同时消耗体内糖分,为接下来的有...
每天
去健身房
两次,
能减肥吗
?效果怎么样?
答:
肯定
能减
,因为运动量很大,效果也会不错。你这样每天消耗的卡路里至少是600卡。而人每天多消耗200卡的话1个月就会瘦1公斤。但是你身体能否吃得消呢?如果很吃力就不利于坚持,不坚持就减不了。还有饮食上多少要控制点,不然不行。加油吧。
去健身房
每天活动一小时
能减肥吗
?
答:
能,最主要的是坚持,如果天天锻炼的话不出一个月就会有很大的效果,一定不能三天打渔两天晒网,要不然就没什么效果了。。。运动是消耗卡路里,所以不能吃太油腻的食物。还要注意饮食。希望对楼主有帮助
健身房
或瑜伽馆出的一周极速瘦身课程
真的
有效么?
答:
是真实有效的
健身房
或者瑜伽馆,它是可以让你一周之内急速瘦身,但是这些是具有很强的反弹的,在你不锻炼不运动的时候就会反弹,而且反弹的速度会很快。
去健身房
健身是不是能瘦身塑形啊?
答:
减肥
都是为了减掉脂肪,但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖(葡萄糖之类的)然后蛋白质(瘦肉、蛋黄)然后脂肪,所以你必须坚持适当进食,加强运动才会消耗到脂肪。减肥的话最好做些有氧运动,长跑最好了,你看马拉松运动员的体型,你练到一定程度就收手,别成杆子了。祝你成功减肥, 望采纳。
胖人
去健身房
锻炼有什么效果吗?
答:
胖的人
去健身房
锻炼是有
减肥
的效果的,但是这个锻炼需要长期坚持。胖的原因:人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。 锻炼减肥的原理:肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消耗的糖和脂肪越多,减肥效果越...
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