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各种水果的主要营养成分
除了糖分含量,
水果
还有哪些重要
的营养成分
?
答:
维生素:水果是天然的维生素来源。例如,
柑橘类水果富含维生素C,有助于增强免疫系统并促进铁的吸收;香蕉则含有丰富的维生素B6
,有助于神经系统的正常运作。矿物质:水果中含有多种对人体有益的矿物质。如
钾、镁、钙和磷等
。例如,香蕉是一个很好的钾的来源,可以帮助维持心脏健康和血压稳定。
膳食纤维
:...
30种热门
水果营养
价值
答:
30钟热门水果营养价值 1、香蕉 含多种微量元素和维生素A,增强对疾病的抵抗力,是维持正常生殖力和视力所必需工作压力大可多吃香蕉。 2、苹果 萃果富含多种微量元素 (
钾
最高) 和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。 3、沃柑 沃柑富含葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、
维生素C
、醇、...
每种
水果
里各
有什么
维生素?
答:
火龙果性甘平,
主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、铁、磷、钙、镁、钾等
。富含大量果肉纤维,有丰富的胡萝卜素,维他命B1、B2、B3、B12、C等。果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最),花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦...
关于
水果营养的
小知识
答:
1、水果的营养成分和营养价值与蔬菜相似,是人体维生素和无机盐的重要来源。
各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素
,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有极高的营养价值和保健功效。2、主要营养:(1)
维生素C
。维生素C具有很强的抗氧化性,有助人体对铁的吸收,在提高免疫力方面也能起到一定...
常见水果的营养成分
答:
一、瓜果之王——西瓜的营养成分:每100克可食部分中含有:水分 93.3克,蛋白质 0.6克,脂肪 0.1克,
膳食纤维
0.3克,碳水化合物 5.5克,钙 8毫克,磷 9毫克,铁 0.3毫克,锌 0.1毫克,胡萝卜素 0.45毫克,维生素B1 0.02毫克,维生素B2 0.03毫克,尼克酸 0.2毫克,
维生素C
6毫克...
水果
中富含什么元素
答:
水果富含各种维生素元素。水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味可食用的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化,还带有正能量。猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的
维生素C
。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,...
水果主要的营养
价值是什么???
答:
各种水果普遍含有较多的糖类和纤维素
,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有极高的营养价值和保健功效。其所含成分主要有如下几种:1.糖类:水果中普遍存在的糖有蔗糖、葡萄糖、果糖。由于品种不同,所含糖量和种类也不同,如苹果、梨等含果糖较多;柑橘、桃、李、杏含蔗糖较多;葡萄含葡萄...
水果的营养成分
含量表
答:
水果的营养成分含量表1
维生素C
高手:橘子 我们常见的个头较小,表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的,一般每100克中就含维生素C35毫克,整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克中含28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。
膳食纤维高手
:蜜橘 市场上卖...
水果主要营养成分
答:
水果主要营养成分
水果主要营养成分,众所周知,水果中富含大量的维生素,水分,糖分等
各类
人体所必需
的营养物质
,是生活中不可取少和不可代替的食物。那么,下面一起来了解水果主要营养成分。 水果主要营养成分1 芒果 据研究显示,芒果中维生素A的含量高达3.8%,我们知道维生素A对眼睛有好处,所以多吃芒果是可以明目的。还有...
有
营养的水果有哪些
答:
有营养的
水果
包括多种类型,主要包括苹果、香蕉、草莓等。一、苹果 苹果是一种非常受欢迎的水果,含有丰富
的营养成分
。其中,维生素C、膳食纤维和矿物质如钾等含量丰富。这些成分对于增强免疫力、促进消化和维持心脏健康都有重要作用。此外,苹果还含有大量的抗氧化物质,有助于抵抗疾病和衰老。二、香蕉 香...
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