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含维生素B高的食物和水果
哪些
食物
或
水果含维生素B
比较多
答:
含维生素B多的水果有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子
,弥猴桃等.维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍...
含维b水果
蔬菜前十名
答:
橙子是一种有机酸水果
,有丰富的维生素C和钾、镁等微量元素,同时橙子还含有丰富的维生素B,特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢,保持健康的神经系统和骨骼系统。2.
菠菜
菠菜富含维生素B群,特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素,其中以B2含量最高。菠菜中所含的维生素B能够...
富含维生素b的食物和水果
盘点
含有维生素b的
水果
答:
1、
香蕉
,化学成分:果实含淀粉0.5%,蛋白质1.3%,脂肪0.6%,糖分11%,灰分1%,维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。2、
橘子
,橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12...
含维生素B的食物
,
水果
,蔬菜有哪些..
答:
维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高的食物
,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等食物。维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物。维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。啤酒酵母是B族维生素含量较高的食物.可以用它来补充.参...
哪些
水果的维生素B
含量最高
答:
你好,含维生素B高的水果有
西红柿、橘子、香蕉
、核桃等,另外含维生素B12多的食物主要是肝、肾等内脏器官,如有这类维生素缺乏,建议多进食些上述食物和水果。
含有维生素B的食物和水果
答:
1、富含维生素B的食物和水果有很多,如动物的肝脏、坚果类、牛肉、鸡肉、瘦肉、米糠、麸皮、酵母、牛奶,
胡萝卜
、西兰花、莴苣、
卷心菜
、鸡蛋、鱼肉、番茄、
橙子、香蕉
、猕猴桃、
葡萄
、梨、红枣、荔枝等都含有丰富的维生素B。而且,维生素B是身体所需要营养的重要成分,有增强人体免疫力和提高新陈代谢的...
含有维生素b的水果
和蔬菜有哪些
答:
维生素b含量高比较高的水果主要有
橘子、橙子
、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、
鸡肝
等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。想要摄取所有的维生素B比较困难,只要保持多样化的饮食结构即可。维生素B是B族...
富含b维生素的食物和水果
有哪些
答:
1. 食物:杂粮:如小麦、红薯、
燕麦
等,都含有丰富的维生素B。肉类:猪肉、牛肉、鸡肉等肉类食品也是维生素B的良好来源。蛋类:鸡蛋、鸭蛋等蛋类食品中,也含有较为丰富的维生素B族成分。蔬菜:如西兰花、
菠菜
、白菜等绿叶蔬菜也是维生素B的优质来源。2. 水果:
香蕉
:香蕉含有丰富的维生素B6,是人体所需...
含维生素B
最多
的食物
是什么?
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、黑米、
鸡肝
、猕猴桃、
西红柿
一类都含有丰富的维生素B。拓展:维生素的介绍:维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起...
含维生素B的水果
,
食物
有哪些啊?
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