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含维生素b的水果和蔬菜有哪些
含维生素B的水果蔬菜有哪些
答:
1、胡萝卜
胡萝卜富含维生素B1、维生素B2等维生素B有关的营养成分,而且质脆味美,是一种有小人参之称的营养丰富的家常蔬菜。2、
香菇
香菇含有维生素B群等维生素B营养成分,味道甘甜,能提升食欲。香菇还是世界第二大食用菌,生长在木材上,是有山珍之称的营养真菌蔬菜。3、
紫菜
紫菜也含有多种维生素,...
维生素B的水果蔬菜有哪些
答:
维生素b含量比较高的蔬菜有胡萝卜、香菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子等
。维生素b含量高比较高的水果主要有橘子、橙子、柑橘等。含有维生素B1比较多的食物有小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生等,含有维生素B2比较多的食物有七鳃鳗、牛肝、鸡肝等,其它维生素B含量比较多的食物有肝、肉类、牛奶、酵母、鱼等。
含有维生素B
群的食物
有哪些
呢比如说
水果
,
蔬菜
等
答:
含有维生素B的食物有:柑橘类水果、土豆、酸菜等
、芦笋、杏仁、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏、蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等...①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:
七腮鳗、牛肝、鸡肝
、
香菇
、小麦胚芽...
哪些水果蔬菜含维生素b
答:
以下是对上述水果蔬菜含维生素B的详细解释:菠菜:菠菜是一种富含维生素B的蔬菜
。维生素B对于人体新陈代谢至关重要,而菠菜中的维生素B可以帮助促进健康。除了维生素B,菠菜还富含铁质和其他营养素。
香蕉
:香蕉是维生素B6的优质来源。维生素B6参与多种生物化学反应,有助于蛋白质代谢和免疫系统的正常功能。
含有维生素B的水果蔬菜有哪些
答:
含有维生素B的水果蔬菜有:1、
菠菜
,菠菜又名波斯菜,赤根菜,鹦鹉菜等,菠菜为一年生草本植物,原产伊朗,中国普遍栽培,为极常见的蔬菜之一;2、油菜,又叫油白菜,苦菜,原产我国,其茎颜色深绿,帮如白菜,属十字花科白菜变种,花朵为黄色;3、
胡萝卜
,又称红萝卜或甘荀,为野胡萝卜的变种,胡...
含维生素b的蔬菜和水果有哪些
答:
含维生素B的蔬菜和水果有:蔬菜类:1.
菠菜
2. 白菜 3. 西兰花 4. 蘑菇 5.
胡萝卜
6. 西红柿 水果类:1.
香蕉
2.
葡萄
3. 猕猴桃 4. 草莓 5.
橙子
解释:维生素B是一类水溶性维生素,对于人体正常的新陈代谢和身体健康至关重要。上述蔬菜如菠菜、白菜等,都含有丰富的维生素B,尤其是绿叶...
哪些蔬菜水果含维生素b
答:
蔬菜水果含维生素B的有:1.
菠菜
菠菜中含有丰富的维生素B,尤其是维生素B2。此外,它还含有多种矿物质和其他营养成分,是一种非常健康的蔬菜。2. 蘑菇 蘑菇是维生素B的优质来源,特别是维生素B6的含量较高。另外,它还含有多种生物活性成分,对人体健康有诸多益处。3. 西兰花 西兰花含有丰富的维生素B...
含维生素b的
食物和
水果蔬菜有哪些
含有维生素b的
食物
的水果
蔬菜有什么...
答:
小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝、
橘子、香蕉、葡萄
、梨、核桃、栗子、弥猴桃、猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹、蘑菇、海带、
紫菜
、蛋黄、酵母、核桃、动物的肝脏、肉类、蛋类、牡蛎等食物含有维生素B。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。维生素在我们的生活中是非常重要...
含维生素
A和
维生素B的水果有哪些
答:
1、富含维生素A的水果及蔬菜 水果:梨、苹果、枇杷、樱桃、
香蕉
、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、
菠菜
。2、富含维生素B的水果及蔬菜 水果:西红柿(它也可以算做水果)
橘子
、香蕉、
葡萄
、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋...
维生素b
含量高
的水果和蔬菜有哪些
答:
维生素B
含量高
的水果和蔬菜有
:1. 蔬菜类 菠菜:菠菜含有丰富的维生素B族,包括维生素B2和叶酸等。甘蓝:甘蓝也是一种维生素B含量高的蔬菜,特别是维生素B6的含量较高。花椰菜:花椰菜
中含有
多种
B族维生素
,如维生素B9(叶酸)等。2. 水果类 香蕉:香蕉含有丰富的维生素B6。柑橘类水果:如橙子、柚子等,...
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