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哪些食物含蛋白质多
蛋白质
含量高的
食物
有
哪些
?
答:
含蛋白质多的食物包括:
动物蛋白 1.牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;2.畜肉,如牛、羊、猪肉等;3.禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等
;4.蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;植物蛋白 1.
大豆类
,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2.干果类:芝麻、瓜子、核桃...
什么
食物含蛋白质
比较多
答:
含蛋白质比较多的食物:
1、豆类和豆制品,比如黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆
,这些豆类和豆制品当中往往含有很多的蛋白质。2、肉类食物,比如
鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾肉、牛肉、猪肉、羊肉
,这些动物的肉类当中也含有很多的蛋白质。3、蛋类食物,比如
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋
,在这些动物的蛋类当中也...
哪些食物含有
丰富的
蛋白质
答:
含蛋白质多的食物包括:一、
动物蛋白
1、牲畜的乳汁:牛奶、羊奶、马奶等。2、畜肉:牛、羊、猪肉等。3、禽肉:鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等
。4、蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。二、植物蛋白 1、
大豆类
:包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高。2、干果类:芝麻、瓜...
富含
蛋白质
的
食物
有
哪些
?
答:
含蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等
;
畜肉
,牛、羊、猪、狗肉等;
禽肉
,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;还有
大豆类
,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质来源;此外芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类蛋白质的含量...
哪些食物含蛋白质多
答:
含蛋白质多的食物有:1. 肉类:牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等
。2. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。3.
奶类:牛奶、酸奶、奶酪等
。4.
豆类
:黄豆、绿豆、黑豆以及豆腐、豆皮等豆制品。5.
鱼虾类
:鱼、虾、蟹等海鲜产品。6. 坚果类:如花生、核桃等。解释:蛋白质是身体必须的营养成分,对于维持生命活动...
蛋白质
十佳
食物
排行榜
答:
蛋白质食物排行 10.大豆 蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与
动物蛋白
相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基酸评分(代表值)63。 9.瘦...
含蛋白质
丰富的
食物
有
哪些
答:
含蛋白质
丰富的
食物
有以下几类:1. 动物肉类:如牛肉、猪肉、羊肉等,这些红肉是优质蛋白质的良好来源。除此之外,鸡肉、鱼肉和鸭肉也含有丰富的蛋白质。2. 禽蛋类:如鸡蛋、鸭蛋和鹌鹑蛋等,其蛋清部分含有丰富的蛋白质。此外,鸭蛋的蛋白部分所含的矿物质和微量元素更为丰富。3. 奶制品类:如牛奶...
含蛋白质多
的
食物
有
哪些
答:
1. 牛奶、羊奶、马奶等乳制品是蛋白质的良好来源。2. 牛肉、羊肉、猪肉以及狗肉等
畜肉
含有较高的蛋白质。3. 鸡肉、鸭肉、鹅肉等
禽肉
也是蛋白质的重要来源。4. 鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类以及鱼、虾、蟹等海鲜含有丰富的蛋白质。5. 大豆及其制品,如黄豆、大青豆和黑豆,蛋白质含量丰富,尤其是黄豆,...
哪些食物含蛋白质
比较高
答:
7. 蛋类:鸡蛋中蛋白质含量高,每100克有14.7克。鸡蛋中的蛋白质是天然食物中优质的蛋白质之一。在常用食物中,每100克肉类含蛋白质10至20克,鱼类含15至20克,全蛋含13至15克,
豆类
含20至30克,谷类含8至12克,蔬菜和水果含1至2克。动物性蛋白质通常比植物性蛋白质含量高,豆类蛋白质质量也...
哪些食物蛋白质
含量高
答:
如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等:蛋黄
蛋白质
含量略高于蛋白,但一个蛋黄可含高达300毫克的胆固醇,即使是心脏没有病的人,也不宜多吃蛋黄,而蛋白的胆固醇含量是0。4、鱼类 鱼,应该算是大多数人都喜爱吃的
食物
之一了吧!它肉质细嫩,味道鲜美,而且还营养丰富,含有优质的蛋白质,还容易被人吸收、消化等...
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