40岁的女性,如何用科学的饮食和运动来对抗岁月?答:首先要注意饮食时间,最好做个时间表,第二以清淡为主,多吃果蔬类食物以及坚果类食物,运动建议做瑜伽或者跑步。 我认识个人,已经四十岁了,但是看起来就像还没到三十岁的,女性的护理分成两种,一种内在,一种外表。 外表就好好涂保养品,看收入水平,可以买相应的护肤品。 内在,就要保持身体有一定的肌肉量,这样皮肤也...
40岁女人怎么保养自己才会年轻答:有了充足的睡眠时间及优质的'睡眠质量,40岁女人更青春靓丽了。 2. 保湿 不可少。 女人四十岁后皮脂腺功能降低,分泌减少,皮肤失去光泽,变得干燥起皮,T字位会泛油光。可以使用高滋养品,在皮肤外围形成皮脂保护膜,锁住可以涂上保养品,再按摩一会。 3.洗脸要认真。 女人踏入40岁,保养要做好。学会正确洗脸,40岁...