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在家学太极从0开始
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基础
学太极
最
开始学
什么
答:
0
基础
学太极
最
开始
入门三大步:1、必须先懂拳理,熟记练拳要领规则 2、必须练习筑基功夫桩功,方便体会入静,神敛,用意,放松 3、再练盘架子(练拳)从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多,时间短(4-5分钟),式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时,还考虑到它的动作符合人...
从0开始学太极
可以吗
答:
从零
可以
学太极
,可以从方法、程序、姿势、动作、呼吸、精神、周身相随、变着转势、身作心维、无贪无妄等这些方面进行学习。太极拳是一门融合了阴阳理论的学说,所以在运动过程之中包含了刚柔并济的特点,两者互相包含,互相转化形。当然对于初学者而言,最重要的是保持自然的合乎规则的松柔,练好了柔...
从0开始学太极
初学者怎样练好太极拳
答:
4、推手,老师言传身教,喂招,教你怎么把人打出去,别人用着招打你,你怎么化解。顺便说一句,不会活步推手的老师基本练的就不是武术,而是把
太极拳
打成了太极操。当然,你要是只想锻炼身体,到第二步就够了。动作姿势标准、规范,起码就不会练伤了自己。
如何自学
太极拳
答:
看一遍讲解后,就跟着全套演练进行比划(要是有背向演练的视频更好)。差不多能跟下来之后,再下载一段带口令的8式
太极拳
音乐,跟着音乐练。动作记不清的地方,再回过头去看讲解视频。每天练5-10遍,很快您就能掌握了。然后,按这个方法,再
学习
16式。它只是在原来8式的基础上,又增加了8个式子。...
如何
学太极
拳
答:
太极拳
在技击上别具一格,特点鲜明。它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞。为此,太极拳特别讲究“听劲”,即要准确地感觉判断对方来势,以作出反应。当对方未发动前,自己不要冒进,可先以招法诱发对方,试其虚实,术语称为“引手”。一旦对方...
怎么自学陈式
太极拳
答:
1、立正 首先在练习陈式
太极拳
老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、提膝 以丹田引动,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方。两手翻掌,左手顺缠,右手逆缠,向右侧捋带。重心左...
我想练陈式
太极拳
老架一路 自学的该怎么练?
答:
自学起码应先看正确的,舒展大方的拳架;你可以到比较系统的或相关的书店买陈正雷老师的陈式
太极拳
老架一路教学光盘,里面解释比较清楚,同时买陈正雷老师出版的陈式太极拳书籍,先从模仿动作结构,再对照书中的文字说明,逐步完善每一个动作,自学,必须了解明白每一个动作的结构,才不会在
学习
过程中扭伤...
初学
太极拳
应注意哪些问题?
答:
一、注意防寒保暖。
太极拳
是一项看似运动量不大,实则非常耗费体力的运动,在练习过程中,往往会汗水淋漓,即使冬天也会如此。因此,在锻炼过程中,要注意衣物的增减。太极拳在锻炼时也会出汗,但并不是像其他剧烈体育运动一样,“刷”的一下子全出来,它是将汗含住,在向外排汗的同时,热量会像体内...
太极拳
入门基本功有哪些
答:
现在学练
太极拳
者都在走“捷径”而不愿下苦功,初学者一
开始
就练太极拳套路,传授者自己都没有练过基本功,学员们就更不知道什么是基本功了,结果就这样把中国武术的基础功夫遗失干净了。 前辈习练太极拳者,在练拳之初必先习练腰腿的柔韧性及马步站桩、川步站桩、蹬腿、踹腿等法,使腰腿灵活、稳实有劲,再由、捋...
我想
学太极
拳,什么都不懂,向大家请叫我应该学什么氏的,从哪
开始学
起
答:
先学二十四式,这套拳简易好学,现在各式太极虽然风格不同,各具特征,但是拳理相通,其运动特点,动作要领.和健身作用基本上是一致的
太极拳
的定义;太极的定义:太极拳是以武术技击为外形,以中国传统导引,中医基础理论,阴阳哲学为理论。注重内外兼修的中国传统体育项目。从这个定义看太极外形必须要是...
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