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在家练舞蹈基本功
一个人
在家
怎么
练舞蹈基本功
?
答:
1、压腿:这是
基本功
训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高,但尽量每条腿都压到,并在感觉疼痛时多控制一会。2、踢腿:压腿虽然很痛苦,但达不到什么显著的效果,最重要的还是踢腿。踢腿时要保持身...
怎样自己
练舞蹈基本功
??
答:
1.最重要的是压腿,这是你跳舞的基石,压腿分为三种,分别是超前压腿,朝后压腿,侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去,可以拉长韧带。2.压跨,压跨对
舞蹈
的帮助非常大,压跨压的好,跳舞不发愁,压跨可以用劈腿的方法练习,有利于拉伸韧带。在训练的时候,注意背部不要塌下去。3.压肩...
怎样自己
练舞蹈基本功
答:
一 压腿 这是
舞蹈
基础训练中最为
基本
的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日...
怎么
在家
自己
练舞蹈基本功
,痛苦的,我不怕苦。最好是可以一个人做的...
答:
其实再有一个人就更好了,不过你一个人可以拉跨、踢腿、前后软翻,前桥后桥压腿,下竖叉抱后腿,下横叉向前趴,还有就是找一个低一点的凳子,前腿放在凳子上下叉,横叉竖叉都可以的,随着自身软度增加凳子的高度(其他东西也都可以,比较高一点的)。
民族
舞基本功
自学方法有哪些
答:
1、民族
舞基本
动作——压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注重腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的历程中不要苛求一定要压下去,...
舞蹈基本功
有哪些动作?
答:
舞蹈基本功
有:1、上动作有:擦地、划圈、蹲、腰、跨掖蹲(单腿蹲)、大踢腿、小踢腿、控制、压腿(朝天蹬)、下叉等。(1)擦地:一、五位、前旁后擦地;带勾、绷脚、及与半蹲组合;前后摆动和环动;与争位、转头、压脚组合;与五位并立转组合。(2)蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、带半...
在家
练习
舞蹈基本功
的方法?
答:
在家练基本功
其实不难,我教你一点关于在家练基本功的方法:1、压腿。在家压腿不一定要用拔杆,只需要找一张桌子将上面打扫干净就可以了。2、劈叉。劈叉千万不要再床上劈,因为床是软的不会达到效果,如果家里是木地板的话,直接在地板上就可以了;如果是瓷砖的最好铺上一个毯子,如果没有毯子,也...
学
舞蹈
的,每天都必须坚持练哪些
基本功
?
答:
每天必须坚持练的
基本功
1、建议每天练早功:压腿(前旁后)每腿5分钟 踢腿(前旁后)每腿50~200下(可分组做)耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50下。2、腰的训练 腰活动开了以后,先甩腰30次,再下腰15次(每下5次耗一会)如果软度很差的话 建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每...
舞蹈基本功
训练有哪些方法
答:
1、
舞蹈基本功
训练有哪些方法 压腿、有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧,在压腿的过程中不要苛求一定要压下去,保持正确的姿态,日积月累就可以拉长韧带,达到要求。压肩。双手臂伸直...
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