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增肥高热量食物
我想长胖点,吃什么东西好?
答:
多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖
,不久就胖了很多。多饮高蛋白质饮品多吃
花生
,花生对增肥是很有帮助的.,薯条香甜可口又能增一小包薯条含220千卡热量及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。1 吃点高热量高油脂的食物:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动...
增肥
的
食物
!
答:
1、主食及豆类的选择:大米、粳米薯等米面杂粮、大豆及其制品等含碳水化合物较丰富的食物
。2、肉蛋奶的选择:鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉、全脂奶粉、乳酪等制品 3、蔬菜的选择:百合、芋头、山药、茄子、白菜、蚕豆、豌豆、莲藕 4、水果的选择:
橙、桔子、苹果等水果,松子、榛子、葵花子
等坚果类 5、其他...
高热量
的
食物
有哪些呢?(
增肥
用)
答:
高热量、高胆固醇、高蛋白质的食物
可以增肥,高糖分的食物也可以增肥,
包括:主食类,米饭,馒头,花卷,稀饭,面条,面包,奶酪,三明治,汉堡包均可以增肥
,特别是多吃,绝对容易增肥。另外,肥肉,油腻的食物,油炸的食物例如炸薯条,炸油条等均容增肥。另外动物的内脏含胆固醇高,猪肝,猪脑,猪肾,猪肠...
想
增肥
要吃那些
高热量食品
答:
下面都是高热量高营养的食物,参考一下:1
、动物脂肪。包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄2、 细粮。这就是小麦、大米和糯米。3 、糖类
。这就包括
白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力
。4 、
五谷类:白饭、米粉、通心粉、面包
5 、肉类:肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品6 、海鲜:鳗鱼、...
吃什么可以增加体重?
答:
鲜榨的果汁也是
高热量的食品
,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助
增肥
,果汁中的营养成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些
热量高
的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。6、啤酒 啤酒能够增肥,大家看看那些常喝啤酒喝出啤酒肚的人就...
增肥
长胖吃什么好?
答:
增肥长胖吃什么好
1、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡,而且巧克力气味独特、口感丝滑,很少有人能抵挡住它的诱惑。并且,常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。2、鲜榨果汁 一般说来,果汁的热量能达到水果热量的两倍,也就是说,100克西瓜热量40千卡...
增肥
食谱一日三餐有哪些?
答:
1、鲜榨果汁 鲜榨的果汁也是
高热量的食品
,有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆,热量将更高。喝果汁有助
增肥
,果汁中的营养成分容易被人体吸收,吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些
热量高
的水果,例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。2、啤酒 啤酒能够增肥,大家看看那些常喝啤酒喝出...
热量
最高的
食物
是什么
答:
巧克力
是一种高热量食品,其中脂肪含量相当高,但是不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而影响胃肠道的消化吸收功能。但是喜爱吃巧克力的人只要通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖,所以要吃到甜丝丝的巧克力的女士们,要多运动。9、核桃、热量:654大卡/100g 尽管核桃含营养素全面,但是核桃中...
什么
食物
属于
高热量
答:
高热量食物: 扣肉、 午餐肉、肥肉、奶油、坚果、薯条、可乐、黄油、甜饼、油炸食品、冰淇淋、冰棒和各种雪糕、汉堡包、油炸食品、含糖饮料、各式糖果、
巧克力
、 核桃、
花生
、奶油蛋糕、动物内脏、脑、心、肝肾、动物油脂、蛋黄、月饼、膨化小食品、香肠、绞肉等。 低热量食物: (1)肉类:烤煮牛肉...
吃什么能增加体重?
答:
你好,先别急哦,1 吃点
高热量
高油脂的
食物
:巧克力,奶酪,粮食,炸鸡,方便面,汽水,花生,啤酒,动物内脏,还有肉类。2 吃点含糖(别过量)食物:冰激凌,奶油,奶糖,糕点,蛋糕,3 吃基素食物(-_-):肯德基、麦当劳、毕胜客……(更容易
增肥
>_<)。4每顿饭必须吃撑为止。5平时注意 心情舒畅(没...
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