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太极拳基本步法和手法
太极拳的基本手法和步法
答:
两腿交叉屈蹲,前后相叠,后膝接近前腘窝。前脚全脚着地,脚尖外展,后脚前脚掌着地,脚尖向前
。太极拳基本手法 1、掤式 背部向后撑,臂向左或向右棚,另一手撑开下捋,两臂的力与身法劲力合在一起,四面撑圆,使动作饱满混元。2、捋势 捋时手旋臂向前伸,腰微向右转,旋臂后,腰部向左转,两手...
简述24式
太极拳的基本手法
、腿法并阐述其动作要领及练习方法
答:
1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌
二、
左右野马分鬃 1、 抱球收脚
2、转身上步 3、
弓步
分靠
4、坐腿转身撇脚
5、抱球收脚 6、转身上步 7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步 11、弓步分靠 三、 白鹤亮翅 1、 跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手 四、 左右搂...
陈式
太极拳
手型、步型、
步法
、腿法
答:
(1)提膝举拳:身体重心缓缓移至左腿并屈蹲
,左臂微屈.左手屈腕外旋手心翻向上,置于腹前;同时右腿屈膝提起.膝同腹高,脚尖上翘,右臂屈肘,右手握拳外旋举至胸前约1喱米处,拳心斜向上;上体正直。目视右拳。见图34。 (2)
震脚砸拳
:上动不停,右脚下落,轻轻踏地,右腿屈蹲,两脚距离同肩宽,重心移于两脚之间;同...
太极拳基本
功技法
答:
1.拳:五指卷屈,自然握拢,不要过紧,用力自然、舒展。2.掌:五指自然伸直微分,虎口撑圆,掌心内凹
。3.勾:五指第一指节自然捏拢,屈腕。(二)手法 1.掤:屈臂成弧形,横于体前肘关节下垂,掌心向内,高于肩平,力达前臂外侧。2.捋:两臂稍屈,掌心斜相对,两掌由前向后划弧摆至腹前。3...
24式
太极拳基本步法
答:
24式太极拳基本步法如下:
1.起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2.左右野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
3.白鹤亮翅:转身抱球、跟步后坐、虚步分手 4.左右搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘...
初学
太极基本
功
步法
答:
1、
弓步
:是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法,一个是正弓步,一个是侧弓步。(1).正弓步——前脚直向前踏一步(右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步),后脚外摆四十五度左右,前后两脚开裆距离与肩同宽。前腿膝盖与脚尖方向对齐和地面垂直,弓腿膝盖不宜过脚尖;后蹬腿要直中...
太极拳步法
有哪些
答:
太极拳
走架的主要
步法
有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。 (1)上步:后脚向前上一步或前脚向前上半步。 (2)退步:前脚向后退一步。 (3)进步:双脚相继向前各上一步。 (4)撤步:前脚向后退半步。 (5)跟步:后脚向前跟进半步,不超过前脚。 (6)擦步...
太极拳的基本
步型有哪些
答:
太极拳的基本步型如下:1、开立步:两脚平行站立,脚尖朝前,虚实不分,起势、合太极式
的步法
为开立步。2、弓蹬步:这种步是杨式
太极拳的基本步法
,使用最多,具体做法是前脚脚尖朝前,后脚在前脚外,脚尖方向与前脚脚尖方向成约45°角,两脚的直线距离是练拳者自然裆的距离。前脚弓,后脚蹬,前...
太极拳的基本手法和步法
答:
太极拳的基本手法分掌,拳,钩三种,套路内以掌法为主。掌有广狭二义:广义的掌是指全手而言,只要手指伸开即称为掌;狭义的掌就是腕关节以前,小指底节以后,手的外缘肌肉较多的部分。太极拳中的掌包括了以上两种含义。太极拳的基本步法有马步,
弓步
,丁字步,虚步,仆步,独立步等。常用步法有进步...
太极拳的手法
有几种
答:
太极拳的手法
有八种。1、掤字当头,步要弓;劲在身整守在中。2、捋在手臂,步后弓;胯须放松方见功。3、挤在手肘,身前弓;劲要合住不挤空。4、按在手上,击敌胸;劲含丹田利于攻。5、采在十指,劲达稍;阴阳旋转真奥妙。6、挒在肘腕,要轻灵;折叠之法劲须整。7、肘在屈使,身须正...
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