00问答网
所有问题
当前搜索:
女性体脂率30到20需要多久
女生体脂
25怎么减
到20
答:
女生体脂率25%降到22%大概需要1个月到3个月
,具体时间虽有个体差异,不能一概而论。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体量中所占的比例,可以反映人体脂肪含量多少,成年人体脂率正常范围分别是女性20%到25%,男性15%到18%,如果超过正常值,可视为肥胖,根据坚持运动和饮食控制,可以将体脂率恢复...
关于减脂,每下降百分之一
体脂率需要多长时间
答:
4天2%还慢!??!? 我一周才下降0.7%。重点是 减脂,不要附带把肌肉也减掉了,如果肌肉脂肪一起减,体重是会掉得很快,但是得不偿失,减完了反弹飞快
体脂率30
%,怎么快速减脂?
答:
体脂率30
%,属于重度肥胖,存在着脂肪肝、糖尿病、心血管疾病等不同疾病的风险,应尽早减脂。 减
脂需要
一个过程,不能追求快速减脂,应当科学减脂;短期过量减脂,不利于身心的 健康 。合理的减脂速度,应是每周减去体重的1%,以体重120斤的
女生
为例,一个月减去4-5斤是合理的。 科学减脂,是控制饮食的同时,以有氧运动...
女神BMI在23
体脂率
在25%-
30
% 怎么分配有氧运动和无氧运动的时间_百 ...
答:
女性体脂率
比男性高一些是正常的,25-
30
,bmi在23,如果是身高170还可以。以上更好,以下就是胖了(或是皮脂太多,是不是爱吃油腻的东西啊)。排除肌肉型身材。那么现在可以加强肌肉训练,增加基础代谢率,无氧可以在30-60分钟,有氧训练可以在30-45分钟,一周有氧可以做4-6次,主要还是脱脂训练为...
体脂率
多少算瘦 一个月体脂最多可以降多少
答:
女性
24%以下为标准,体脂在21%的时候,其实是比较好看的身材,不要过分追求
体脂率
低或腹肌,以免影响身体健康,除非你是专业的健美运动员,需要减脂来达到参赛标准,否则千万不要刻意的去多刷低体脂,一般正常的成年女性的体脂率正常成年人一般在
20
%-25%之间,当体脂率超过28%以上就趋于轻度肥胖,...
体脂率30
%什么概念
答:
体脂率=(身体脂肪总重量体重)100%。
体脂率30到20需要多久
假设120斤的体重,28%的体脂率减到20%,需要减去6千克纯脂肪,大概消耗54,000千卡的热量,慢跑一个小时大约消耗600千卡,如果只靠慢跑来减少体脂的话则需要慢跑90个小时。也就是说,在不进食增加脂肪的情况下,需要连续慢跑90个小时,即不...
体脂率
从35下降到25
需要多长时间
答:
这个时间需要看你如何锻炼的了,方法是最重要的。没有规定
多久
时间内会减多少,很多人用了错误方法,练了几年还一点不减呢。
体脂率要
减5%
要多久
答:
体脂率
想要下降5%,这要根据个人情况决定,如果你的体重基数很大,制定健康的健身计划,减去5%一个月就可以,如果你的体重基数较小的话,时间就会很长,想要健身一定要坚持。体脂率就是体内脂肪占身体其他成分的比例,同样重量的脂肪和肌肉,脂肪的体积要比肌肉的体积大很多,所以减肥的时候,一定...
女生体脂
多少有马甲线
体脂率
一个月能减4%吗
答:
而且身体也没有那么多的体脂可供刷下去。
女生体脂
一般多少正常 成年女性的
体脂率
正常范围是
20
%-25%。女生体脂的多少是衡量其身材是否标准的依据,如体脂率在
30
%-35%左右的话就可视为肥胖,而20%以下则属于偏瘦;在20%-25%的时候是正常体型标准,此时全身脂肪不明显,腹肌开始显现,但并无较大...
女生的体脂率
多少正常
答:
成年
女性
的
体脂率
正常范围是
20
%~25 若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%~15%,女运动员为12%—25%。成年女性的体脂率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=体重(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
体脂率30到20需要多久
体脂率从26到22要多久
体脂率从29到20要多久
体脂率16到12要多久
女生体脂率从26到20
体脂率29到23
体脂率从25降到20
体脂率从28降到20
男性体脂率21到15