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好久不动突然运动全身酸疼
为什么
好久不动
之后
运动
会几天都腰酸背痛?有没有人从科学角度解释下...
答:
长时间不运动后剧烈运动
肌肉就产生大量磷酸肌酸
,突然的增多,细胞处理不完,就感到腰酸背痛了,坚持久点就适应了
为什么
很久
没有
运动
,
突然
就去运动,会感到手脚
酸痛
啊
答:
1、锻炼安排要合理
。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。2、
局部温热和涂擦药物
。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。3、牵伸肌肉的运动可减...
很久
没
运动
了,运动一下
浑身疼
,怎么办?
答:
好久没运动的情况下,如果忽然做很剧烈的运动肌肉常常会酸痛。
肌肉酸疼有两种:一种是运动后立即出现酸疼,但消失也较快,叫做急性的肌肉酸疼
;另一种并非运动后即刻产生酸疼,而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现,消失得也很缓慢,要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不...
很久
没
运动
的人第一次做完俯卧撑,胸口两边立马开始痛,第二次一个也做...
答:
是乳酸堆积产生的肌肉酸痛
。恢复速度因人而异,一般一到两天差不多。
是因为运动相对过度了
,超过了有氧运动的强度,导致机体能量产生的无氧代谢二到导致乳酸的形成。乳酸位于体内就会引起局部肌肉疼痛。当做完无氧训后,可以做慢跑这样的持续的无氧运动加速乳酸的排泄,促使乳酸加速代谢排除体内。一般经过一段...
好久
没
运动
现在早上跑步跑一段路就累怎么办? 上班
很久
没运动了 今早...
答:
都是这样的,时间长了不跑就会坚持跑不了多久就心跳加速、出汗、时间长了就好了,别一累就坐下这样不好。累了走几步
运动
之后
全身酸痛
的原因
答:
1 第一方面:引起肌肉缺氧的另一种解释是
运动
的肌肉疲劳时,由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛,使肌肉内的血管受到压迫,血流受阻,引起肌肉缺血缺氧,此时,肌肉发硬并且有
酸痛
的感觉。2 第二方面:不常
锻炼
的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种...
很久
没做剧烈
运动
了,前几天踢球运动量过大,导致现在小腿肌肉紧绷,怎样...
答:
可能是肌肉劳损。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或固定姿势下肌肉持久紧张的部位。 可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。 临床表现:肌肉无力、劳累、
酸痛
、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降,继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等 治疗...
马上要
运动
会了,今天体育课本来想练习,结果以前跑4圈都不累,今天跑了...
答:
想迅速回复千万别坐着
不动
,要漫步行走。为什么跑不动是因为人体肌肉都有记忆能力,你长期不运动,肌肉记忆已经很低,
突然运动
只会更累 希望能够帮到你
猜谜语:
好久不动
,
突然
一动,……
答:
答案是钓鱼
女23 从昨晚上开始 大腿
酸疼
一动就酸疼,肌肉疼
不动
没事。
答:
你
好久
没跑步了吧,昨晚或者是昨天跑步了吧。如果是,这就正常了。
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长期不运动突然运动腰酸胀