我是一名免费师范生,应该如何克服对讲台的恐惧?答:可以参考一些有关演讲的视频。 二,多上讲台,这是克服对讲台恐惧的惟一途径。越恐惧越要面对它,上得多了,就自然了。 三,适当的心理调适。比如一些必要的心理暗示,“我行的”“我做足准备”“我已经练过很多次了”… 四,通过肢体动作来缓解恐惧,比如上讲台前做两三分钟的深呼,长吸放松身体。或者通过摒住呼吸...
如何才能做到当众演讲不害怕?答:1.克服恐惧心理 很多时候,人们的恐惧心理,都是自己给自己施压,越想躲避,就越恐惧,那不如把这个当成一件再普通不过的事情,别人也不会那么盯着你看,你也没有那么引人注目,而且,你越害怕,所要表达的内容就越不完整,观众更想从你的演讲里学到东西,所以,你只要把你会的东西安装平时那样子讲出来就可以...