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宝宝补铁的食物有哪些
缺铁吃什么
食物
答:
缺铁可以吃含铁质丰富的食物如:
动物肝脏、肾脏
;其次是
瘦肉、蛋黄
、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜
中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多。干果有核桃,其它如海带、红糖、
芝麻酱
也含有铁.、红枣、花生米(最好是那种...
补铁的食物有哪些
?
视频时间 01:18
食物
正确
补铁的
方式 肉类是铁质的宝库
答:
正确
补铁的
方式 因为维生素C是著名的还原剂,可使三价铁还原成易吸收的二价铁,所以在
宝宝
服用铁剂的时候,加服维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果,如西红柿、柑橘、猕猴桃等,都有利于铁元素的吸收。碱性
食物
如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等,可中和胃酸,降低胃内酸度,不利于铁的吸收;乳制品、花生仁、核桃...
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