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补铁的食物有哪些?
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推荐答案 2019-03-14
哪些食物补铁
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其他回答
第1个回答 2017-04-22
补铁食物有:动物肝脏、肾脏,瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
绿叶蔬菜中含铁多的有:苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
水果中以:杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃,其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁,
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第2个回答 2017-04-22
鸡蛋烧波菜还有动物的肝
第3个回答 2017-04-22
木耳
第4个回答 2020-04-07
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富含铜、铁、锌
的食物有哪些?
答:
红枣味甘温
,具有养血安神,补中益气之功。红枣的营养价值颇高,虽然含铁量不高,但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克,而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以,产妇在吃含铁的食物的同时,还要吃富含维生素C的食物,红枣正是最佳补品。三、富含锌的食物 三、富含锌的食物...
孕妇
补铁的食物
和水果
有哪些
答:
补铁的食物有很多,可以分为以下几种。
动物性食物:动物肝脏、肾、舌,鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。植物性食物:黑木耳、海带
、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。水果类:1、
樱桃
研究发现,樱桃含...
补铁的食物有哪些
答:
补铁的食物主要包括红肉、禽类、海鲜、豆类、全谷物、干果和蔬菜等。1. 红肉和禽类:
牛肉
、羊肉、猪肉中的血红蛋白和肌红蛋白富含铁元素,是体内吸收利用率较高的来源。鸡肝、鸭肝等
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补铁有哪些
蔬菜和水果
答:
一、补铁的食物
动物肝脏
、鸭肫、瘦肉、鸡蛋、大豆、核桃仁、
黑木耳
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