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家庭好吃营养菜谱大全
四月第一周
菜谱
,健康
营养
又
好吃
!
答:
5、韭菜炒鸡蛋:(1)鸡蛋炒熟盛出
,热油韭菜炒软,倒入鸡蛋,加一勺生抽,一勺蚝油,翻炒均匀即可。6、酸辣绿豆芽:(1)热油炒香蒜末,干辣椒,倒入豆芽,加一勺生抽,一勺醋,一勺蚝油,盐,白糖,鸡精少许,大火翻炒,加葱段炒匀即可。7、凉拌黄瓜:(1)干辣椒、芝麻淋少许热油,陈醋、蒜末各一勺,两勺生抽,少许代糖拌...
家常菜有哪些
好吃
的
菜谱
答:
1、番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道简单易做的家常菜,使用常见的食材,如鸡蛋和西红柿,加上酸甜的番茄酱,味道鲜美。这道菜不仅色彩鲜艳,而且营养丰富,含有丰富的维生素和果酸物质,搭配富含蛋白质和钙的鸡蛋一起烹饪,既健康又美味。在中国国民家常菜排行榜上,番茄炒蛋一定名列前茅,是一道受欢迎的菜肴。2...
家庭
一日三餐健康
食谱
答:
晚餐 蘑菇炖鸡 香菇油菜 番茄虾仁汤 面条
周日一日三餐食谱
早餐 面食2~4两
、牛奶1杯、鸡蛋1个、各种小菜若干、香蕉1根 午餐 米饭2~4两、鲜玉米1.5两、熘猪肝黄瓜、冬瓜丸子、拌三丝、西瓜 晚餐 米饭1.5~3两、红薯1.5两、红烧带鱼、虾皮香菇炒油菜、小葱拌豆腐、苹果1个 一日三餐食谱 家...
冬季
菜谱大全
家常菜
答:
适合冬季吃的家常菜有很多种,给大家推荐5款适合冬季吃的家常菜:1、芹菜炒肉片;2、葱爆羊肉;3、家常炖鱼;4、红烧肉;5、地三鲜。文中做法仅供参考,可以根据个人口味和喜好选择不同的做法来制作家常菜肴。冬季家常菜让我感受到了家的温馨和味觉的享受。这些家常菜肴都是
家庭
烹饪中的经典之作,不仅
营养
丰富,而且...
一周
家庭菜谱
(
营养
配餐)
答:
豆腐脑、油条、木耳拌莴笋
午餐:青菜菌菇汤、三蔬蛋炒饭(豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋、火腿)晚餐:原汤、茴香鲜肉饺子、凉拌白菜丝
周日 早餐:鸡蛋醪糟、豆沙包、凉拌石花菜 午餐:南瓜汤、蚝油生菜、培根荷兰豆 清蒸多宝鱼、米饭 晚餐:红烧牛肉面 平日加餐时在吃些水果、酸奶、营养就很均衡了 ...
2021新年
菜谱大全
答:
豆腐和皮蛋是经典的搭配,切一切、摆一摆,淋上秘制料汁,三分钟就搞定。豆腐软嫩滑口,皮蛋自带特殊“香气”,蘸点料汁,一口下去,鲜香滑嫩,清爽解腻,
营养美味
,真是年夜饭餐桌难得的清凉爽口之味。8、凉拌猪耳朵 年夜饭少不了几道下酒菜,正好家里买肉的时候带了个猪耳朵,就做了个凉拌猪...
冬天晚餐吃什么?推荐4道热乎菜,
营养
均衡又下饭,下班照做就行
答:
第七道:白萝卜排骨汤入冬就要多喝汤水,都说冬吃萝卜夏吃姜,这道汤在我家一星期几乎喝上三四次!鲜甜滋补,润肺化痰!排骨软烂脱骨,萝卜入口即化,汤鲜味美一点也不油腻的不仅
好吃
又
营养
排骨洗干净放入水中浸泡出血水,萝卜切小块,生姜切片锅中放清水,排骨冷水下锅,放葱姜,一勺料酒,焯水捞出...
家庭
聚餐的12道菜菜单
答:
1、香菜牛肉 香菜牛肉是由牛肉等主要材料做成的一道菜品,属于湘菜特色菜式,主要原料有黄牛肉、香菜、辣椒等,色香味俱全,香辣可口。部分资料亦将此菜式列入川菜
菜谱
中。2、酸辣土豆丝 酸辣土豆丝,是用土豆、辣椒、白醋,葱,姜等制作而成的川菜菜肴,色泽光亮,酸辣可口。3、麻婆豆腐 麻婆豆腐始创...
一周
营养菜谱
安排表
答:
我推荐一周
营养菜谱
安排表如下: 周一: 早餐:燕麦片+牛奶,配以新鲜水果(如苹果、香蕉) 午餐:烤鸡胸肉配蔬菜沙拉,加上糙米或全麦面包 晚餐:番茄炖鱼,配以绿叶蔬菜和糙米 周二: 早餐:全麦吐司配鸡蛋和菠菜,加上一杯酸奶 午餐:意大利面配含有蔬菜的番茄酱,加上一份水果沙拉 晚餐:烤牛排配西兰花和胡萝卜,加上糙...
我要一份健康
营养
的一周
食谱
答:
第四套一日三餐健康
食谱
:星期一早餐
营养
早餐(脱脂牛奶+水果+豆粉)+全麦面包两片午餐 白饭3/4碗+洋葱炒牛肉丝+凉拌豆腐+冬瓜火腿汤+枣子5个晚餐 皮蛋瘦肉粥 1碗 +香菇蒸肉+清蒸臭豆腐+炒冬瓜+枣子5个星期二早餐 皮蛋瘦肉粥午餐 白饭3/4碗+清蒸带鱼+青椒炒肉丝+蚝油芥蓝+小蕃茄 6个晚餐 皮蛋瘦肉粥+炒蒜苗...
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