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富含纤维的食物和水果有哪些
纤维素
高
的有哪些
蔬菜
和哪些水果
?
答:
水果:含量最多的是红果干,
其次有桑椹干、樱桃、枣子、石榴、苹果、鸭梨
。
富含纤维的
蔬菜
和水果有哪些
?
答:
第一、苹果:苹果中不仅含有大量的果胶
,还含有多种膳食纤维,可以帮助增强肠道蠕动,出现了便秘的情况后,可以坚持食用苹果来促进大肠蠕动,帮助改善便秘的情况。同时苹果还具有利尿消肿的作用,出现身体水肿的情况后,也可以适当食用苹果来进行自我调整。第二、
火龙果
:火龙果属于一类高纤维以及低热量的水果...
含有纤维素的
蔬菜
和水果有哪些
答:
有很多。
水果有:苹果、火龙果、牛油果、奇异果、香蕉等等
;蔬菜有:白菜、菜心、油麦菜、通心菜等等。
纤维素食物有哪些
,
水果
,蔬菜,
答:
回答:意见建议: 粮食中粗粮含量最高 蔬菜类:笋类的含量最高,笋干的纤维素含量达到30-40%,辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有:
蕨菜、菜花、菠菜
、南瓜、白菜、油菜 水果:含量最多的是红果干,纤维素含量接近50%,其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、
苹果
、香蕉,鸭梨。
粗
纤维素
多的蔬菜
和水果有哪些
呀?
答:
2,菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、
竹笋
、茄子、海带、香菜等。3,果类:
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝等。4,菌类:木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。这些都是粗纤维素较多的蔬菜和水果,每天吃一些对人体比较有好处的。觉得回答有用,欢迎采纳!
粗
纤维素
多的蔬菜
和水果有哪些
答:
2,菜类:黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、
竹笋
、茄子、海带、香菜等。3,果类:
苹果
、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠萝等。4,菌类:木耳、蘑菇、香菇、金针菇等。这些都是粗纤维素较多的蔬菜和水果,每天吃一些对人体比较有好处的。觉得回答有用,欢迎采纳!
含纤维素的水果
和蔬菜
有哪些
答:
含纤维素多的有,土豆,番薯,青菜,芹菜,韭菜,包心菜,
苹果
,香蕉
细
纤维的
蔬菜
和水果
答:
细
纤维的
蔬菜
和水果
还是很多的。比如说1、黄瓜:黄瓜
富含
蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时还
含有
丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜
食品
。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,...
富含纤维
多的蔬菜
和水果
答:
富含纤维
多的蔬菜和水果,吃水果是有助于我们的身体健康的,因为我们的身体是需要补充一些维生素,而大部分的维生素都是通过我们
的食物
来传递给我们的身体的,以下是关于富含纤维多的蔬菜和水果。 富含纤维多的蔬菜和水果1 含纤维多的蔬菜 1、芹菜 生活中蔬菜的种类很多,那含纤维多的蔬菜
和水果有哪些
,芹菜被称为...
高
纤维食物有哪些
?
答:
传统
富含纤维的食物有
麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
富含食物
纤维
的食品
虽然有上述种种好处,但也不可偏食。正确
的饮食
原则是:减少脂肪的摄入量,适当增加蔬菜
和水果
的比例,保持营养的均衡。
纤维素
含量:麦麸:31 谷物:4-10%,从多到少排列为小麦粒、大麦、玉米、...
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