上班怎样缓解疲劳?答:.首先应讲究心理卫生,加强品德修养,自己的心胸要开阔,以减少心理疲劳的发生.一旦出现,应及时宣泄自己的不良情绪,不要闷在心里,比如找知心朋友谈谈心.2.进餐时间规律化.有规律地进餐,可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态.3.多锻炼.身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑,骑自行车,游泳,散步等.锻炼...
工作中,驱除饭后困意的五种方法是什么?答:特别是饭后,如果吃完饭就工作的话,会很想睡觉,所以,不妨试试站起来工作吧!可以买一个调节高度的电脑支架,每次想要站立工作的时候,调高电脑支架就可以了,不仅可以改善血液流动,还能提高注意力和集中力。同时,也可以预防腰酸背痛,保持健康的体态。 方法三:眼保健操 长时间盯着电脑屏幕,眼睛容易疲劳。不要忘记给...