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对垫球排球的技术要领
排球对垫
动作
要领
答:
1. 准备姿势:面向球网,两脚前后站立。2.
持球姿势:单手或双手平举至胸腹前
。3.
抛球要领:单手或双手平稳抛至身体右上方
。4. 击球部位:用手掌或掌根或拳的上部击球的中下部。5. 发力顺序:自下而上蹬腿摆臂。五.自抛自扣球要领(以右手为例)1.准备姿势:左脚前右脚后左右间距10厘米。2....
排球
双人
对垫的
动作
要领
及训练方法是什么,不会的不要回答?
答:
1、两人的距离应该由近到远,刚开始时,距离要近一些,熟练后再拉开距离
。2、
对垫时要注意不能与单垫一样自由站立
,应该两腿微屈,重心下降,注视来球。3、
垫球时,击球点要低一点
,不是水平位置,应该有一定的角度。4、垫球时,手臂不需要用力,利用身体重心移动来垫球就行了,垫出球要有一定的...
谈一下
垫球的技术要领
答:
排球垫球的技术要领如下:
1、插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两...
排球垫球
动作
的技术要领
及练习方法
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴...
排球
对墙
垫球的
动作方法和
要领
答:
3、培养耐心和毅力
。排球对墙垫球需要反复练习,需要耐心和毅力去坚持。在练习时,球员需要不断地调整自己的动作和力度,以使球能够平稳地反弹回来。这种反复的练习有助于培养球员的耐心和毅力,同时也可以帮助球员克服困难和挑战,
增强自信心和意志力。4、提高反应能力
。排球对墙垫球可以锻炼反应速度和灵敏...
排球垫球的要领
是什么?
答:
垫球技术要领:1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时...
阐述
排球
正面双手
垫球的
动作
技术要领
答:
1、正面双手
垫球的
动作
技术要领
主要包括完成三个步骤,跳起,站立姿势,让脚尖贴地、膝盖弯曲,头顶高于肩膀,双手锁定好自己选择的抓球方式,抓球,手掌来回活动并使双手紧紧抓住球,抓住球,也可以对球进行拍击,发力,在抓球的同时,腰和胸部可以用力蓬松,双脚向前跳跃,跳得离地高度越高越好,把球_...
4.详细叙述
排球
正面下手
垫球的
动作
要领
?包括
准备姿势
等
答:
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球的动作要领
插
:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。夹:是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的...
简述
排球的
双手正面
垫球
的动作
技术要领
及练习方法。
答:
动作要点:两手掌跟相靠,两手手指重叠,手掌互握,两拇指平行向前,手腕下压,手臂形成一个平面;垫击时,两臂夹紧
插
于球下,手臂紧张,在球接触手一瞬间向前上方蹬地跟腰迎击来球,用前臂垫击球的后下部,身体重心随击球的动作前移。练习方法:徒手练习垫球动作、垫固定球、原地向上自垫、对墙垫球、...
排球垫球的
基本
要领
与动作要求
答:
1.排球正面双手垫球 基本要领:两臂前伸
插
球下,两臂夹紧腕下压;蹬地跟腰前臂垫,击点尽量在肚前;撤臂缓冲接重球,轻球主动抬送臂。动作要求:(1)
准备姿势
的运用要根据不同情况而有所变化。(2)正面双手垫球的击球点位置应尽量保持在腹前高度,离身体不宜太远或太近。2.排球体侧双手垫球 基...
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