少吃饭不锻炼真的会瘦吗?答:少吃饭不运动也会瘦,事实上,也有很多人正在这么做,管住嘴能够实现,迈开腿太难,那就只能控制饮食来减肥了。 就是因为,在减肥计划中,能够控制饮食热量,即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为,每日摄入的食物热量小于消耗量,形成了热量缺口,所以才会瘦下来。 只不过,没有运动配合的这种饮食减肥法,效率没有那么高,而且...
吃饭不多,又不吃肉为什么还胖想减肥难死了答:但随着我们身体的适应,就会出就会建立新的平衡(摄入等于输出),这时候除非我们吃更少的东西,不然就没有办法继续瘦下去。 作为一个常年在减肥道路上奋斗,但没有成功过的人,我走过的弯路,并不比你少。说实话,我挺佩服你的意志的。根据我个人的减肥经验来看,你说的这种方法在前期的效果会比较好,但到后期效果就不...
虚胖的人怎样减肥,不吃晚餐可以瘦下来吗?答:当然可以,少吃饭是最好的减肥方法,不过不吃晚饭会对胃不好,建议以一些低卡的蔬菜水果或是粥来代替晚餐,比如苹果..卷心菜.苦瓜.黄瓜等.晚上最好吃五分饱,早餐与中餐以及平时都不能吃高热量的食物,虚胖是典型的吃多就胖吃少就瘦型,虚胖一般都伴随水肿,所以下午五点半以后就最好不要喝水了,避免引起...