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弹古筝如何避免腱鞘炎
怎样
可以
预防腱鞘炎
呢?
答:
二、如何预防腱鞘疾病?无论是工作还是生活上的洗衣、做饭、打扫卫生,
都要注意手指手腕的正确姿势,不要过度的弯曲,也不要过度的后伸
。
不要提过重的物品,用力不要太大
,如果感觉到身体的关节部位十分疲劳时,可以适当的休息休息,缓解一下紧绷的肌肉。
可以泡泡热水澡
,对关节部位进行适当的按摩,热敷。
弹古筝
的手才是最美的,但
如何
保护?!
答:
很多筝友练琴过程中都会出现关节疼痛拉伤,甚至腱鞘炎的问题。针对这个问题,
首先要针对病灶进行修复:在每天练琴的前后热水泡手半个小时
,水中可放几根红花等活血药,然后再涂抹“扶他林”软膏即可,疼痛现象会减轻逐渐恢复正常。其次:
纠正弹琴中手指发力的错误
,这才是真正保护自己手指的根本。不能盲目的“...
如何预防腱鞘炎
答:
回答:你好,预防腱鞘炎要注意: 1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,腱鞘炎的预防要注意手指、手腕的正确姿势,
腱鞘炎患者不要过度弯曲或后伸
,提拿物品不要过重。 2、对于长期伏案办公人员来说,腱鞘炎的预防应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。腱鞘炎的预防需注...
腱鞘炎
怎么预防 腱鞘炎
最佳治疗方法
答:
腱鞘炎预防可以注意保暖,多用温水洗手、泡手,要控制关节活动的频率,不要长时间的用一个部位做事
。平时多吃一些含有维生素的水果和蔬菜,多摄入优质蛋白质的食物,避免食用辛辣刺激的食物。不要吃辛辣刺激的食物,在平常最好是戒烟戒酒,防止在烟中的刺激物影响病情恢复。腱鞘炎最佳治疗方法 如果是轻微...
我是
弹古筝
的,这几天右手手腕(大指边)疼,疼时其他手指无法使劲,但不...
答:
经常弹古筝,如何避免腱鞘炎?第一,
避免错误的弹筝姿势
。弹古筝错误的手型简直就是五花八门:翘兰花指、提腕、塌手、耸肩...这些必然会引起弹奏者肌肉的紧张和疲劳,从而导致手疼、肩疼并促进腱鞘炎的发生。第二,避免手指的过度屈曲与伸展。例如跨音区弹奏,一开始不要用力过猛去够音,不要超过手指...
怎么
确定自己是不是
腱鞘炎
日常
如何
防治腱鞘炎
答:
4、
弹
响:有些
腱鞘炎
由于腱鞘狭窄,在活动肌腱时可能出现弹响。日常
如何
防治腱鞘炎 首先需要保持正确的姿势,
避免
关节过度的屈曲和伸展。不要长时间连续的工作,要注意休息,如长时间工作后注意活动牵拉手指和手腕,最好用热水泡一泡。长期用鼠标的人,建议用上鼠标垫,使腕关节在工作时处于中立位置而...
游戏爱好者
如何预防腱鞘炎
?玩游戏的时间需要控制吗?
答:
通过适当的运动可以
预防腱鞘炎
。 当刺痛开始时,做一些温和的手部动作以减轻疼痛。 转动手腕是简单的动作之一。 转动手腕约 2 分钟。 腕部所有肌肉得到锻炼,血液循环得到恢复,腕部屈曲常引起腕部疼痛等症状得到消除。 休息时避免将手放在肩膀下方。 将肘部支撑在桌面上,或将肘部放在椅子把手上举起双手。
腱鞘炎
是
怎么
引起的 详解腱鞘炎的成因和
预防
方法?
答:
在长时间使用电脑、手机等电子产品时,应该注意正确的使用姿势,
避免
长时间低头或弯腰,可以使用支架或升高电脑屏幕等方式来改善姿势。如果长时间保持同一姿势,如长时间低头看手机或电脑,会导致腕部、手指等处的肌肉和腱鞘组织长时间受压,容易引起
腱鞘炎
。适当的锻炼可以增强肌肉和腱鞘组织的弹性和韧性,...
最近
弹古筝
弹久一点点大拇指连着手腕的部位就会很疼,像抽筋的感觉,为什 ...
答:
练琴时太刻苦了,拇指肌腱反复高频率收缩舒张摩擦,引发无菌性
腱鞘炎
。考级在眼前,为应急可以去医院局部注射麻醉类药物,以止疼。但不影响运动。预祝考级顺利,希望回答对你有帮助
弹古筝
容易得什么病和
预防
办法?
答:
所谓的“职业病”,是和大强度的反复运作(在
古筝
上可以说是练习)结合在一起的。如果没有这个大前提,想得职业病都比较困难。以古筝的
演奏
特点而言,
腱鞘炎
、肩周炎、腰肌劳损等可以勉强算是“古筝职业病”吧。不过大家可以仔细看看,这些疾病也算是现代社会的常见病,尤其是对办公室白领们更是这样。...
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