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快走和慢跑消耗的热量一样吗
快步走一小时的运动量相当于
慢跑
多长时间?
答:
快步走一小时消耗的热量大约300卡路里
,慢跑30--40分钟左右也能消耗300卡路里,但快走的速度应是每小时5公里左右
一样
的距离
慢跑跟快走
所
消耗的热量
是否一样
答:
当然不一样啊
!楼下怎么回事儿。一样距离,慢跑和快走一样,慢跑是不是能和快跑一样?快走是不是能和慢走一样?那得出快跑和慢走一样?消耗的热量取决于你自身的体重,你的代谢水平和消耗(心率是很好的衡量标准)。你在快走的时候是绝对达不到慢跑所带来的心率的。很多中老年人快走,我的意见就是...
快走消耗热量
等于
慢跑
?
答:
如果在相同的速度相同的时间下,快走消耗的热量还没有慢跑的多
。慢跑需要动用身体更多的肌肉也就要消耗掉更多的能量。快走大腿都没有提起来,而且脚也没有离地,所以消耗的能量更少,所以要想消耗更多的热量最好就是慢跑或者匀速跑。
慢跑一
个小时 和
快走
2个小时
消耗的热量
能
一样吗
?
答:
楼主好。
不一样
。快跑比慢跑消耗的热量多,快跑促进血液循环和新陈代谢的燃烧等消耗身体能量,消耗热量多。朋友,平时的话建议你慢跑,注意身体哦。。
慢跑和快走
有区别吗?
答:
快走和慢跑消耗的热量
不
一样
一千卡=1000卡=1大卡 下面这个图,我们可以看到一个66公斤的男生,跑半个小时消耗的热量是231大卡。 快走半小时,消耗的热量,中速115大卡,快速132大卡。 所以如果运动是为了减肥的话,还是选择慢跑的效果更好一些。因为慢跑在运动中消耗的热量更多一些。 适应的人群不一样 因为跑步的时...
快走
6公里
和慢跑
6公里
消耗的热量一样
么?
答:
肯定不
一样
,跑要比走
消耗的能量
多,做功多,走和跑哪个速度快?肯定是跑,因为动用的肌肉、能量多,所以
消耗的热量
自然也是
慢跑
多一些!
请问快步走
与慢跑一
公里(或者一小时)分别
消耗多少卡路里
?
答:
快走一般5kcal/kg/小时,如你是60kg,责一小时
快走消耗的
标准值是300kcal
慢跑
一般7kcal/kg/小时 这个是标准值,可用于参考,但是实际可能会有所变化
想问一下,
慢跑一
小时
跟快走
3小时
消耗的热量一样吗
?
答:
不
一样
。要看你的目的是干什么呢。一般减肥要
慢跑
,
消耗的
是分解的脂肪,但是快跑是消耗血液中的血糖,跑过会有很饿的感觉。
快走一
小时5公里
和慢跑
30分钟5公里有区别吗?
答:
快走和慢跑
都是一种健康的运动方式,就题主所说的时间来看,快走一小时和慢跑30分钟单独从卡路里上看可能
消耗的能量
相差无几。看过网上相关说明,在运动学上讲,只要持续三十分钟并出汗就有运动健身的效果。不过对于人体来说跑步对于膝盖的损伤风险要大于快走,而且快走的过程中人不容易大喘气,也不会因为...
跑步
半小时
消耗的热量
要是觉得太累想用走路来代替要走多久呢??_百度...
答:
用
快走
的方式完全可以代替
跑步
,还利于膝盖的保护,跑步时间长会损伤膝盖。跑走50来分钟就大约相当于跑步30分钟所
消耗的热量
。
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