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怎么克服强迫症反复检查东西
怎么
改变
强迫症
?
答:
2,
控制情绪
,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,
无视强迫症
,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...
如何克服强迫症
?
答:
2,
控制情绪
,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围无辜的人,这时,要给自己一个心理暗示,学会控制好自己的情绪,比如把注意力转移,或者暂且做做其他的事。3,
无视强迫症
,当你能明显感觉到自己强迫着自己去做一件事的话,可以特意不去做,无视它,比如手机一定要刷...
怎么改掉
自己的
强迫症
?比如说锁门,关水龙头等要
反复检查
很多遍才能放心...
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
我个人有
强迫症 反复检查
门是否上锁,老是反复检查 .不检查心里不舒服...
答:
首先解除对自己强迫症状的紧张和害怕焦虑,对自己的症状要采取不理、不怕、不对抗的态度,一定要顺其自然,这是打破恶性循环的关键
。因为强迫症状之所以出现,正是由于患者不允许这种症状出现,非要和它对抗,这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。此时你越是强烈地强迫自己“不强迫”,实际上就越是强迫自己...
怎么改掉强迫症
晚上比较严重,总是不相信自己,反复冼手,
反复检查
门锁...
答:
1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
如何克服强迫症
答:
改掉强迫症从以下几点做起:1,认识到自己是有强迫症的,比如
过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等
,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。2,
控制情绪
,强迫症的朋友每次都有必须要做的事情,做不好就会发脾气,连累到周围...
求助各位大神,得了
强迫症
,反
反复复检查
做过的事,严重影响学习和生活,非 ...
答:
你最应该做的是把心放平
顺其自然
,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个弹簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它抑制它,顺其自然就好。再有一点,得强迫症的人...
觉得我得了
强迫症
,核对数字总是
反复
确认,其实是没错的,好累,办事效率...
答:
所以当强迫性冲动要你去检查数字时,你可以马上“再确认”也就是:那是强迫性想法,那是强迫症!你可以“再归因”也就是:那不是我,那只是我的脑部在作怪!
你可以转移注意力做其它的事情
,并且心中确认自己已经小心地写好数字了。这样坚定地按部就班的去做,就可以较好地解决你的问题。
我得了
强迫症
工作完了又
反复检查怎么
办怎么治
答:
1、
转移注意力
是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像
运动、散步、听音乐、打篮球等等
。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗...
怎么克服
很严重的
强迫症
???
答:
这一类就是内在的恐惧线索。比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不
反复
的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上,有些人只有外在线索,有些人只有内在线索。二、确定自己的回避行为
强迫症
朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己...
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