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怎么样让自己减肥坚持下去
有什么办法刺激
自己坚持减肥
?
答:
1,
家里要有一个体重秤,每天都要称一下体重,当体重减轻以后这样让我们更有信心也更有动力
。 2,
衣服一定要买正合身的
,这样也能督促我们不能吃太多或者为了能穿好看的衣服要坚持下去。 3,
每天把自己的体重数值记录下来
,看看每天自己的变化。 本回答由提问者推荐 抢首赞 评论 分享 举报 135***20 2020-09-16...
怎么样
才能
让自己
的
减肥坚持下去
答:
7如果非常胖的话,
强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑,跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上)以便能在短时间内更快的减肥
。同时也为防止反弹。8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬...
有什么办法可以让
减肥坚持下去
?
视频时间 00:38
减肥坚持
不
下去怎么
办?怎么有效减肥?
答:
减肥坚持
不
下去怎么
办?怎么有效减肥? 关于科学减肥的99条建议 01当你决定要减肥了,不要觉得要上战场了,先大吃一顿再说,完全没有必要; 02减肥是持久战,不要迷信任何X天瘦X斤的方法,科学合理不反弹的减肥,你需要做好至少坚持3-6个月的准备; 03虽然说减肥说到底就是管住嘴迈开腿,但是人性复杂,管不住嘴的原因...
在
减肥
这条道路上,该
如何让自己坚持下去
?
答:
所以要养成运动习惯
,轻松减肥,不仅要唤醒理性的大脑,更要唤醒 "初级大脑"不是给自己画个大饼,"瘦了就漂亮了","瘦了就有钱了",而是要唤醒初级大脑,比如 "瘦了可以解决肚子疼","约朋友减肥","记录自己每天的运动量","惩罚懒人 "等等。你需要一个短期的、更直接的解决拖延问题的方法,让...
怎么让自己坚持减肥
呢?
视频时间 00:56
如何减肥
才能
让自己
自律并
坚持
?
答:
一定要克制
自己
的食欲。也要控制自己吃东西。饮食均衡。不要暴饮暴食。要一直想着自己瘦下来就能穿好多好看的衣服,就会有很多人喜欢自己。
你是
如何让自己坚持减肥
的
答:
制定
减肥
计划,制定减肥食谱,
坚持
做好每一天的减肥训练。你可以找个有减肥意向的朋友一起减肥,相互监督。当然你可以尝试办个健身卡,请个健身教练也是可行的。
怎么样
可以
让减肥
的决心一直
坚持下去
答:
找一个有决心的人一起
减肥
,看着她不吃主食,甚至不
怎么
吃东西,特别是减肥效果明显时,你也会跟着一起节制,
我
也属于西洋梨型身材,而且也是因为这样才
坚持
下来的。还有要多走路
你是
如何让自己坚持减肥
的?
答:
因为之前没减肥的时候,吃完饭后,老想吃零食。这样就改掉了这个习惯,自己也就更容易
坚持减肥
。其次,就是写几个便签,贴在镜子,床头,还有书桌上,
让自己
每天都可以看到这些东西,然后提醒自己要减肥,提醒自习,别人会取笑。但最主要的不是这些,而是有个合作伙伴,就是找一个搭档一起减肥,不过搭档...
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