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怎么练好运球
如何
练好运球
?
答:
控制好反弹高度,短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴,用手腕的力量按拍
。3.运球急起急停 [动作方法]:在
快速运球
中,
突然急停时,手拍按球的前上方
。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。[动作要点]:运球急停急起时,要停得稳、起得快。4.体...
篮球中,正确得
运球
姿势是怎样的,怎样才能运好球?
答:
※手脚协调配合:运球时
,既要移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的节奏。要注意按拍球的部位、落点的选择和力量大小的运用。移动越快,按拍球的部位越是靠后下方,落点越远,反弹起来的力量越大。一般直线运球,运球一次,跑两或三步。运球动作的练习,需经历一个较长的过程,关键是控制能力和...
怎么练运球
答:
1.
基本运球练习
:
双手握球,双脚分开与肩同宽,弯曲膝盖,将篮球反复地运球,使球在地面上弹起来,控制好球的方向和力度
。2.
交替运球
:双手交替运球,左手向下运球时,右手向上运球,反之亦然。这样可以提高手眼协调能力和运球技巧。3.
快速运球
:快速运球是提高篮球运动员速度和反应能力的重要训练项目。
怎么
学习篮球
运球
技术?
答:
方法
1首先得增加球感,就需要反复的来回运球,虽然比较枯燥但是却是坚持就非常有效的
。开始可以慢速来回运球,熟练了就可以试试高速来回运球。请点击输入图片描述 2
曲线运球
,训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,看清障...
怎样学会
运球
?
答:
2、低运球
。在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降
,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球,使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。需要注意的是,在进行低运球的时候,
必须控制好反弹高度,短促地按拍球
。通常在膝关节部位上下按...
如何快速掌握篮球
运球
技巧?
答:
身体姿势
:两脚前后开立,侧身上体稍向前倾,两膝微屈,抬头平视,非运球手臂屈肘平抬、肩向前,用以保护球。手臂动作:手臂动作包括触球手的部位,运球的动作、按拍球的部位和力量的运用。运球时,五指分开,扩大控制面积,用手指和指根部控制球,手心空出。球的落点:运球时,球的速度、方向和攻守...
篮球如何
练好运球
答:
1、持球 使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻用手掌接住。2、躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球 将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌移动,并且做正、反时针方向的交替...
运球
是打篮球的基础,要怎样才能快速的学会运球?
答:
练好运球
不仅可以摆脱球场上的防守,还可以快速提高球感,对投篮和传球都很有帮助。这里有8个实用的小虾运球技巧,欢迎来到侃侃。首先运球要有标准动作。从手到地面,球要先离开手掌,再离开手指。运球不仅仅是整个手掌或手指击球。力从肩膀传到肘部再传到手腕。运球时注意不要低头看球,这是很多像我们...
如何提高篮球
运球
技巧
答:
2、低运球
。运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,...
怎么样提高运球
速率
答:
要求:运球急停急起时,要停得稳,起动快。变速运球时,要掌握好高、
低运球
的节奏,注意突然加速。这是球性练习:运球练习 ★原地运静止不动的球 原地半蹲,把球放在地上静止不动。练习时,用手指、手腕力量拍击球,利用球的反弹作用将球拍起,然后再慢慢将球按拍成“死球”。★固定手臂运球 准备姿势...
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