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怎样让160的身高扣篮
160
可以达到
扣篮
的希望吗?
答:
理论上长到160CM就可以扣篮了,但是需要及其变态的弹跳
,这个只是现实里我见过的最矮的扣篮身高,但是针对中国体质来说175应该是最低高度,一般的185CM的话多练练弹跳基本是没问题的了,身高才是王道啊,弹跳练得很辛苦的,你现在14岁的话160CM多吃点蛋白质长高再说,还有平时多打篮球,没事了多跳跳...
身高160
CM,可以摸到篮板,
怎么样
才能
扣篮
?
答:
可以的,
垫个板凳就行了
,160能摸到篮板,你就吹吧。
男生,
身高
一米六,要跳多高才能
扣篮
?
答:
篮筐大概3m高,想要
扣篮
起码持球手掌能高出篮筐10cm,总高度3.1m
身高
1.6m,手臂向上伸直大概会高出头部0.4~0.5m(臂展长可以更高), 总高度大约2~2.1m 所以垂直弹跳高度应该在1~1.1m 这弹跳高度已经非常高了,也有极少弹跳天赋天生就很好的人可以做到 ...
1.60
几
的身高如何
训练就可以
扣篮
???
答:
首先,滞空能力是靠腹肌
!然后,弹跳高度主要取决于你的腿!其实弹跳也要靠上身肌肉,只有把上身肌肉练好了,你的爆发力才会强,跳的才会高!其次是身材比例问题!
小腿主要就是提踵
,提踵有个诀窍,那就是:你必须站在台阶上提!一天提1500个!1500个是很久的!建议大家提踵的时候在楼梯或者站在高出地...
我
的身高
185了,要
怎么
练才能
扣篮
。
答:
练弹跳的话方法比较多比如:半蹲跳,抬脚尖(提踵),台阶 ,纵跳,脚尖跳 (自己一一了解)
。
首先你要尝试单手扣
,这点是必须的。所以你要有很好的球感这就必须
经常打篮球了,下意识锻炼单手上篮扣篮
。我觉得不光要有针对性,平时的话尽量多锻炼,有一个好的身体对篮球这项运动而言才是最大的资本...
身高
140能
扣篮
吗
答:
1、起跳的高度要足够高。
扣篮
时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想
灌篮
时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。2、把握起跳的时机。除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳...
身高
至少要多少厘米才能
扣篮
?
答:
第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋,跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后,将坑挖深20公分,而负重增加2—3斤,继续练习。如此循环,最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的...
160
能
扣篮
么?
答:
160
要
扣篮
的话,必须拥有极强的跳跃能力才能进行扣篮,这必须要通过后天的不断训练才有机会做到。
身高
1.6米的初中男生
怎么扣篮
?说的好的加分~~
答:
但不是你练了就一定成功`一定要学会
如何
去训练,让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳.当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了.短跑这些基础联系可以在家自己练,宿舍走廊都可以.如果你是认真练的话不出意外你的弹跳应该可以达到80CM以上,基本上可以去尝试
扣篮
了.在扣篮之前还有最重要的一点就是运动伤的处理和保护。
186
的身高
能抓住篮筐 但是扣不了篮
怎么
才能
扣篮
。。 求解
答:
1:开始时,半蹲,双手放置于前;2:向上跳离地面至少20—25厘米。(若你觉得容易的话,可以跳至25—30厘米)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时完成一次。接下来,只需重复 第二项:抬脚跟(提踵)1:首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着;2:脚跟抬...
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175扣篮要跳多高
一般多高可以扣篮