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我有一个胖子
我是
一个
150斤的
胖子
,怎么样可以让自己瘦下
答:
饮食记住
一个
公式3:7的摄入和3+6+1的摄入。在减肥刚开始的几天,减少碳水化合物的摄入,保证3分蛋白质➕7分蔬菜的比例。在后面的几周可以适当加入1比例的碳水。我已经瘦身十斤了!所以说你也要努力哦!瘦下来之后会发现整个人都不一样的,有什么不懂的可以再问我。
我是
一个
210 斤得
胖子
我每天晚上都去健身房减肥,我每天应该怎样吃。才...
答:
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。下面有几个建议,呵呵 你可以试一下
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.少食:管住自己的嘴 吃的少,热量摄入就少,自然就会受下来了,到时候想
胖
也胖不起来。上...
我是
一个
很
胖的人
,现在有180斤,我想要减肥,请问有什么方法最快最有...
视频时间 12:00
你好,我是
一个
240斤的大
胖子
,身高180cm,今年27周岁,男。我十分想...
答:
我最
胖
的时候94公斤,也是180CM,现在80公斤。我大学学的是运动训练,辅修健身指导,所以对于减肥有一定的理论基础。只要消耗的能量大于摄入的能量,就可以减肥。我先给你提供一些数据。成人正常一天消耗的能量146千焦/千克。你体重120千克,也就是每天需要17520千焦。
1
克脂肪含34千焦能量。1克油含79千焦...
我想减肥,我是个学生妹,我身高一米五八,体重五十三公斤,我下半身特别...
答:
早上和中午各
一个
鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快,别的在减肥...
有一个
胖胖的女朋友是什么感觉?
答:
我一直都想找一个身材胖胖的女生,来做我的女朋友。因为胖胖的女朋友一般都是吃货,对于吃货们来说,她们一般都心宽体
胖
,心地会比较善良。而且她们身上有肉,抱或摸起来也比较有感觉,不像瘦瘦的女孩,抱着都觉得硌得慌。
有一个
胖胖的女朋友,会让我不会有太多的危机感,不会太害怕有一天我会失去...
作为
一个胖子
我很自卑,我的整个减肥过程艰苦经历!
答:
作为
一个胖子
我很自卑 这个世界对胖子并没有厚爱,反而对瘦子显得格外开恩!我从小学、初中、高中外号都叫胖子,他们叫的习惯,叫的轻快,叫的没有负担,对,我听得有些痛心,但我更痛心的是我自己!我痛心的是为什么我会长那么胖?那年我14岁,160斤。我的裤子每年都要换上一个加大码,我的衣服的...
我是
一个
对自己没有自信的人,因为我的有一点胖,让很多的朋友都笑话我...
答:
大部分
胖子
,都
有一个
爱吃甜食的习惯。要减肥,就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食,因为甜食能增强记忆力)。 4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多,要细嚼慢咽,这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体,血糖升高到一定水平,大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号,过快进食...
有一个胖
女友是一种什么体验?
答:
首先,有一句古语说的特别好,叫心宽体胖。在生活当中和
胖子
在一起的第一感觉是幸福指数比较高。认识好几
个胖
美眉,非常喜欢做吃的东西。不管是中式的粤菜,还是东北菜,江南菜,只要她吃过就能够做的出来。所以每次和妹子聚会的时候都非常开心,花式秀手艺,让你知道什么才是真正的美食。妹子不仅自己...
有一个
胖胖的男朋友是什么感觉?
答:
我认为有一个胖胖的男朋友是一种很开心的感觉。他胖胖的,会特别可爱,同时也说明他是个吃货,这对于我来说简直就是天大的好消息,因为我也是个吃货。
有一个胖
男友有以下好处:第一、给你创造无限的自信。哪怕他注定不能拥有像男模那样八块腹肌的身材,但和
一个胖子
男朋友站在一起福利就是:让你...
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我作为一个胖子
其实我是一个胖子
我这样一个胖子
如果我是一个胖子
我仅仅只是一个胖子
给我一个胖子
我想看身为一个胖子
有一个胖子
我是一个胖子