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我要学太极拳
学习太极拳
的三个步骤
答:
初学
太极拳
,首先
要学
“三项基本功”,打好基础。“三项基本功”是,压腿、走步;转腰运掌,重点动作。这些动作虽少,简单易学,但却包括了太极拳运动的基本技术。通过练习,就能初步掌握太极拳的一些基本规律,为进一步学好拳套和不断提高技术水平打好基础。2、“搭架子”:按照简化太极拳的套路动作顺序...
想
学太极拳
怎么入门
答:
2、了解简化
太极拳
的自身特点,掌握其技术要领 要学好太极,首先要了解太极拳自身的特点,了解这套太极自身有哪些要求,在学习中要注意哪些问题,这样不但可以提高学习兴趣,而且可以提高学习质量。太极拳,非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、...
我想
学太极拳
,怎么学?
答:
做好练拳之前的热身运动(活动);之后练
太极拳
的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外相合、相连不断、动中求静)指导下去练拳(拳架);保证每天4个小时以上时间,几十遍的去练拳架。除此...
我想学杨式
太极拳
答:
先学简化
太极拳
24式,简化太极拳学起来比较简单,一个月可学完。学会24式,就学会了大部分动作,因为杨式的动作只有三十多个,其它不过是重复。然后学85式,以杨式太极拳宗师杨澄甫所著 《太极拳体用全书》 最为正宗。《陈微明太极拳遗著汇编》最为透彻。傅钟文的《杨式太极拳》有很高的声誉。网上视频...
太极拳
自学教程 自学太极拳需要掌握这六点
答:
对于我们这些没有
太极拳
基础的朋友而言,首先要做的不是模仿动作,而是进行一些理论知识的学习和了解,下面我和大家了解下自学太极拳的要点有哪些?1.太极拳运动,要求“全身一家”和“一动无有不动”这是此拳难学的主要地方。对此,首先应了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用...
如何自学
太极拳
答:
自学
太极拳
需要:学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。1、学比较简易的套路 例如《简化太极拳》(二十四式),或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学,练习时,一般不受天气和场地的限制。虽简单,但由于是从传统太极拳中精选出来,合理组合编成的,太极拳...
我想
学太极拳
,什么都不懂,向大家请叫我应该学什么氏的,从哪开始学起
答:
太极的定义:
太极拳
是以武术技击为外形,以中国传统导引,中医基础理论,阴阳哲学为理论。注重内外兼修的中国传统体育项目。从这个定义看太极外形必须要是武术含义;如“左右野马分鬃‘ 左右倒卷肱’等,一定是打对方的鼻子,咽喉,试想什么乱七八糟硬功夫都可以练,鼻子,喉节没法练,呵,如果有,一定...
零基础
学太极拳
从何开始学?
答:
1、初学
太极拳
时宜慢不宜快,从慢上练功夫,打基础,先把动作学会,把要领掌握好。熟练以后,不论速度稍快或稍慢。2、都要从头到尾保持均匀。打一套“简化太极拳”,正常的速度是4~6分钟,有的人慢练,可长达8~9分钟,但也不可太慢。打一套“四十八式太极拳”为8~10分钟, “八十八式...
怎么自学陈式
太极拳
答:
1、立正 首先在练习陈式
太极拳
老架一路的时候就要保持立正,身体自然直立,两手下垂,眼平视正前方,要保证做到不偏不倚。2、提膝 以丹田引动,微微向右转,向左棚起,重心移于右腿。左掌掌心向左,棚于身体的左侧。右手掌心向上,棚于左肩前方。两手翻掌,左手顺缠,右手逆缠,向右侧捋带。重心左...
太极拳的难度大不大?想要
学太极拳
需要做哪些准备?
答:
当我练习太极时,有时我感觉很好。为了检验我的练习是好是坏:把练
太极拳
的整个过程拍下来,然后和高手的视频进行对比,检查错误,慢慢从中找出灵感。从书中学习,读一本书就是看原著,没有修改和简化的太极拳书的理论,简化的书基本上是教太极拳动作,没有太极拳的精髓,有些不懂的太极拳谚语可以问...
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