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打排球的小技巧
打排球
有啥
技巧
吗?
答:
1、基本功
要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是
垫球
,这是一个漫长的过程,
要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球
,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。2、
反应能力
反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来就会的。3、判断力 ...
打排球的
方法
答:
打排球的基本方法为准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网
。一、传球 传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥,在很大程度上取决于该队的传...
排球
基本技术要领
答:
起跳时,膝关节弯曲,两脚用力蹬地,两臂在体侧划小弧用力上摆,带动身体向上垂直起跳
。
空中击球时起跳后稍收腹,控制平衡
。两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出,两臂伸直,两肩尽量上提。拦击时,两手尽量伸向对方上空,接近球,两手自然张开,屈指屈腕呈勺型。当手触球时,
两手要突然拦腕,用力捂盖球的前上方
。 ...
打好
排球的技巧
都有哪些
答:
打好排球的技巧
1、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型
,目前常用的方法有两种:叠指法:两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法:两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂...
初学者如何
打排球
答:
初学者
打排球
各种排球速度练习方法:一、反应速度练习:1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、急停转身跑练习:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6...
打排球的技巧
要领是什么?
答:
2、准备姿势
攻手站在进攻线附近,采用稍蹲姿势,两手在体前自然弯曲。同时,观察
传球
,并做好向各个方向移动的准备。其次以两步助跑为例。攻手左脚先向前迈一小步,紧跟着右脚跨出一大步,然后左脚及时并上,并踏在右脚之前。在跨右脚的同时,降低重心,并将重心保持在脚跟后,两臂向后摆动,并加快...
想打好排球有什么
技巧
?
打排球
都有什么规则?
答:
想打好
排球
有什么
技巧
1、正面扣杀 前扣是最基础的一种扣杀技巧。大多数进攻球员都是这样做的。因为在扣球时,面对着网,可以让攻击者更好地观察来球以及对方的防守阵形,所以可以更准确地扣球。前场扣球技术包括助跑、起跳、空中击球、落地等。其它大部分的扣球技术都是从前扣技术演变而来。对于新手而言...
学习
排球
时,有哪些
技巧
?
答:
1
垫球
的高度不要太高我们都知道,其实在练习排球的时候,对于男生和女生的标准都是不一样的,比如说这个高度,男生一般都要比女生高个20cm左右,所以在我个人看来,我觉得如果我们在练习排球的话,垫球的高度千万不能够太高,如果太高的话,会严重影响我们的时间,同时也会导致次数太少。2 求偏移上限...
排球的
打法,要最基本的
答:
一、正面接球 正面对正来球方向,两脚开立宽于肩,一脚在前,两脚跟提起,前脚掌着地,两膝变曲微内收,重心稍前倾,双臂自然弯曲置于腹前。当球接近腹前时,两手重叠,掌根靠拢,合掌互握,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右...
排球
技术的动作要领
答:
排球
技术包括五项:1、发球,2、垫球,3、传球,4、扣球,5、拦网。一、发球 1、准备动作: 面对球网,两脚前后自然开立站在端线后(左脚脚尖指向预计的排球出手后的飞行路线,右脚脚跟在左脚脚跟同一直线后约半步的位置上,右脚与左脚约成30°-45°),左脚在前,右脚在后,左手持球在腹前。2、...
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