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打排球需要很大力量吗
打排球
能否练
力量
答:
打球都需要力量的
。排球对腿部,腰腹,手臂力量要求都很高,多练练,健身健美,还能长个子,呵呵。不过要避免受伤啊,起跳落地注意缓冲,还有手指挫伤
排球
运动来自于美国,排球运动员
需要
哪些身体素质?
答:
一、力量:排球需要快速而富有弹性的爆发力和耐力
。扣球是排球专项力量的集中表现,要求跳得快、跳得高,而且具有持久的弹跳力量。为了扣得准确有力,还要求腰腹和小臂、手腕有快速的爆发力量。二、速度:排球专项速度的特点,不仅在单位时间内移动得快,而且应有很快的反应速度、起动速度、挥臂速度和爆发...
学
排球
有哪些要求,比如身高
答:
整体力量
。整体力量是运动员在从事球类专项活动时各运动环节协调一致所表现出来的综合力量。排球运动是一项集技术和战术于一体的运动,要求排球运动员各方面的素质协调一致的发展,力量素质是排球运动员弹跳力。专项速度。排球运动属于短时间爆发式的运动,这对于运动员的各种速度要求也是很高的。对排球运动员来...
打排球
是越轻越好?还是重好?
答:
打排球要力量适中
,并不是越轻越好,也不是越重越好。需要把握一个度的。打排球技巧:1、一定要记住,任何时刻球打在你的手上,你的手都得是直的,切勿弯曲(得忍着痛),不然就控制不了球的方向。2、剪掉自己的指甲,并且摘掉自己的手表和手链,以免伤到自己。
练
排球
的女生
力量
会
大吗
?
答:
排球是一项剧烈的运动,除了考验运动员的反应能力,
对于她们的力量也有很大的要求
,扣球时所使用的力量越大,对别人造成的杀伤力就越强,而在体育界,力量虽然是男性运动员更有优势,但是在中国排球界,女排所取得的成就要远远高于男篮,我们经常会听见女排夺冠,但是男排夺冠的次数却少得可怜,而在其中,...
打排球
的正确姿势
答:
在击球时,要保持头部稳定,眼睛看着球,身体重心随球移动。用手臂和手腕的
力量
将球击出,用力要均匀,不
要用太大
的力量,防止球被击飞,击球时要注意控制球的落点和角度。
打排球
注意事项 1、规则要清楚:一定要清楚排球比赛的规则,在场上无论是自己还是队友,对规则的掌握和执行都很重要。2、穿合适...
打排球
臂力是不是很重要?我的臂力不太好,怎样练习??
答:
你
要
练臂力要连爆发力,而不只是绝对
力量
。用哑铃锻炼上肢力量的具体方法 练习上肢力量动作很多,这里无法一一例举说明,不外乎上举,平举,曲肘等等。练习力量的重量可以这样确定:一般一个动作一组做15次左右,(做20次以内为合适)超过20次的重量偏轻了,则应增加组数,可做两组、三组或以上,每组...
排球
和篮球哪个更好打?
答:
不过只是个人觉得,还要根据个人兴趣爱好选择。这两个都很难,篮球稍好一些。排球入门非常难
需要
大量的练习接球,传球,扣球,发球都非常难一个失误就丢分了技术的动作
必须
标准我接触的
打排球
的人一般都是十年以上的球龄,看他们打排球不用
太大力气
的都是巧劲,容错率比较低,需要大量练习。
打排球要
锻炼哪个部位!!
答:
打排球锻炼的部位:下肢、手指、手臂、背部 因为
打排球需要
用下肢
力量
、手指手腕力量、手臂力量、背部腰腹力量(扣球的时候)。建议平时经常跑步(变速度跑)、做些弹跳练习、用五个手指撑着做俯卧撑练指力、做引体向上、仰卧起坐。
打排球
的技巧是什么?
答:
3、击球动作:击球时,手臂迅速插入球的下方,含胸收肩,两臂相夹,压腕抬臂,蹬腿提腰,将来球准确地垫在前臂的平面上。同时,身体和两臂
要
自然伴随球前送,以控制球的落点和方向。对于球速快、
力量大
的来球,手臂应顺势后撤缓冲,使球速得以缓冲而垫出。4、击球角度:根据垫球距离和入射角等于...
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