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排球一分钟垫80个
一分钟排球垫80个
,可以参加校运会吗?怕太丢脸。
答:
女生有过1000的,我只到800就酸了
排球垫
球40个满分技巧
答:
1、准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠哟~3、击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。4、垫球姿...
排球垫
球怎么才能垫到50个
答:
我以前就是练
排球
的,告诉你,其实没有什么捷径,排球就几个基本动作,不能偷懒,第一,点球的姿势一定要正确。第二坚持多练习,球感上来了你
一个
手都可以
垫
50个。我带过小队员,大多垫不好原因,向空中垫的时候,两腿不能直立,要微弯,可以顺势移动,除非你练好了,坐着都可以垫。同时脚跟要抬...
排球
自垫球怎么垫啊,老师还要我们垫50个。求高人指点啊,我垫球的时候球...
答:
一是抛球要稳,无论是自
垫
还是对垫抛球是第一位的,要想打的好,必须抓基础,有一个稳定的抛球。二是落点准确,也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。三是上下肢的配合,在练习的过程中,往往有同学下肢不动,只有上...
排球
怎么可以多垫到60个
答:
垫排球
掌握正确方法,多练习就可以垫到60个。
排球垫
球练习方法:
1
、
一个
人自己练,自己往上垫球、对墙垫球。2、两人练习,两人面对面对垫,一个人抛球、扣球,另一个人垫。具体方法为:半蹲位准备姿势,两手相握,拇指对平,两手臂夹紧伸直,两臂外翻形成一个平面,当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹...
排球垫
球40个满分技巧
答:
)* 托球的时候 *(我习惯叫传球):手要包住球,可以按在地上练。我是这样练的,利用篮球(类似与拍球的动作,但是是两只手)的运球动作,再加上托球的基本动作,本来是朝天上练的,你可以试着朝地上练。很快的。练习措施:练法1:击固定球的练习。练习时,三人一球,一人持球于腹前,一人做...
排球垫
球技术详解
答:
排球侧面双手垫球技术详解:两臂夹紧向侧方伸出,一肩明显提起抬高,另一肩向下倾斜,以形成
一个
斜向的截面送球,同时身体跨部向来球方向强硬跨过去。
排球垫
球的基本移动步伐技术详解:跨步、滑步、交叉步,前进步、后退步,转身制动等。跨步用于来球距身体一步距离,分为前跨,侧跨。前跨时前腿屈膝深...
排球垫
球速成方法(要垫30个)
答:
排球垫
球速成可以使用以下方法:一、手臂放球法。练习者做好准备姿势后用双手互握的手指拨球,让球沿手腕向前小臂方向滚动,待球滚动到手腕上5——10厘米的前小臂处停止,同时双臂夹紧上拉,双手互握手腕下压,做成垫球的静止动作30秒钟。目的:使练习者明确垫球一瞬间时身体,双臂双手腕的动作正确做法...
排球
怎么垫球?
答:
1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢。两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下...
排球
自
垫
,怎样才能垫好?急~~~
答:
如果不练到一定程度,这30个球靠运气也不太好办。要领:1、球颠到胳膊的位置要在手脖子活动关节稍上一点,轴向位置,大拇指朝上为零点向内转约25度角左右;2、双手姿势。右手握拳拇指在上且水平朝前,左手抱住右手,大拇指与右手大拇指并到一起,实现两手抱到一起的姿势,两臂前伸,两寸关节(俗称...
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