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排球双手垫球
正面
双手垫球
动作要领
答:
正面
双手垫球
动作要领如下:垫轻球、垫中等力量来球、垫重球。1、垫轻球:运动员面对来球,成半蹲姿势站立,两手掌根靠紧,手指重叠互握,两拇指平行,手腕下压。两臂外翻形成一个平面。当球飞到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸,插到球下,向前上方蹬地抬臂迎击来球。身体重心随击球动作前移,击球点...
排球双手垫球
的手型包括?
答:
双手垫球
的手型一共有三种,分别是抱拳式、叠掌式、互靠式。一、动作要领:准备姿势,正面对准球,两脚开立(左右、前后)稍宽于肩,脚尖内收或朝前,脚跟稍提起,两膝弯曲稍内扣,上体稍前倾,重心靠前,落于前脚掌,两臂微屈置于肤前,两肘稍向内收,两眼注视来球。二、垫击手型:1、抱拳式:一...
排球
下手
垫球
动作分析
答:
排球
下手
垫球
动作分析如下:
双手
下手垫球动作要领:半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序一般可概括为“一插、二夹、三抬臂”。“插”,就是用垫球手型和双臂插到球下,下插的程度应能保证以小臂的前半部击球为宜。插臂的角应要根据来球的弧度作...
排球
正面
双手垫球
的击球点应保持在___高度
答:
排球
正面
双手垫球
的击球点通常建议保持在腰部以上的高度。这个高度的选择是基于人体工程学和排球运动的特性考虑的,能确保运动员能够有效地控制和发力。在排球运动中,正面双手垫球是一种常见的接球和传球技术,要求运动员使用双手在身体前方将球垫起,以便进行下一步的动作,如传球、扣球等。将击球点放在腰...
排球
正面
双手垫球
的基本手型有哪些?
答:
抱拳式、叠掌式、互靠式。1、抱拳式是
双手
下手
垫球
,动作要领是半蹲姿势,正面对着来球方向,当球临近时,两手相抱成垫球手型,垫球技术按连贯动作的顺序可概括为“一插、二夹、三抬臂”。2、叠掌式是两手掌根紧靠,手指重叠合掌互握,两拇指平行。3、互靠式是两手腕靠紧,两手自然放松。
排球双手垫球
动作要领
答:
排球双手垫球
动作要领如下:脚步移动 在排球垫球动作中,脚步移动是非常重要的一个环节。在准备姿势的前提下,要根据排球垫起球的落点,通过主动移动脚步来调整垫击球的位置。同时,在垫击球时,身体重心和臂部要稳定,配合击球动作,以达到准确的发球效果。脚步移动不仅能够提高发球的速度和准确性,还能够...
排球
正面
双手垫球
要做到哪六个字
答:
排球
正面
双手垫球
要做到插,夹,提,移,蹬,跟六个字。1、插:降低重心,两臂前伸,插到球下。2、夹:含胸收肩,两臂夹紧,两肘伸直,前臂击球压腕。3、提:含胸后提肩。4、移:移动到位,正面对准来球。5、蹬:手臂击球时,下肢伸腿蹬地。6、跟:重心随球向前。
排球垫球
的练习方法
答:
排球垫球
的练习方法如下:1、手型和姿势:正确的垫球手型应该是
双手
呈半球形,手指并拢,手腕下压,以小拇指为着力点。身体姿势要保持平衡,双脚略宽于肩,前脚尖触地,膝盖微微弯曲。2、垫球动作:在练习垫球时,可以正面对着来球,双臂伸直,两拇指并拢,两前臂平行,手腕下压,当球来到腹前时,用...
排球
自
垫球
动作要领
答:
排球
自
垫球
动作要领准备姿势、接球姿势、垫球动作、手臂动作、脚步动作、视线和角度、连贯性和节奏、脚步的移动、眼手的协调、训练和提高。1、准备姿势:开始练习自垫球前,需要做好准备姿势。双脚分开与肩同宽或略宽,身体微微弯曲,保持平衡。
双手
放在胸前或头顶,随时准备接球。2、接球姿势:当球来到时...
正面
双手垫球
动作要领和易犯错误,纠正方法。
答:
以下是
排球
正面
双手垫球
的要领、易犯错误和纠正方法。要领:站立姿势:双脚与肩同宽,身体保持平衡,膝盖微微弯曲,保持身体的中心稳定。手部姿势:双手张开,手掌向上,与身体略微靠近,手指自然张开。控球姿势:双手将球包裹,手掌与球相贴,掌心向内,用手指轻轻夹住球,控制球的滚动和移动。运球动作:...
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