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排球对墙垫球怎么打
排球对墙垫球
的动作要领是什么
答:
1、插:及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度
。2、夹:两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。3、提:由下肢蹬地、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球...
怎样对墙垫排球
?
答:
1. 根据墙面反弹来的球,合理控制击球力量
。在刚开始练习的时候力量会时小时大,容易掉球,所以应该先对墙近距离的练习,然后慢慢过渡到稍远距离的练习。2. 正面向上垫高、低球的练习。对墙垫球过程中力度、重心、距离等因素的变化会造成球忽高忽低,我们首先可以采用原地连续变换垫高低球的方法练习垫...
排球对墙垫球
的动作方法和要领
答:
1,
插:及时移动取位,降低重心,将两臂向前插入球下,使两臂的垫面与来球对齐,初步取臂的角度
。2,夹:指两掌并拢,手臂夹紧,手腕下压,用平整稳定的击球面迎球。3,
提:下肢蹬地,抬肩,推肘压腕迎入球
。身体重心应随球向前移动,双臂应与球相伴,全身协调。排球对墙垫球日常训练:1,固定球练...
排球
击墙技巧
答:
对墙垫球法。
练习者离墙4——5米,下蹲,双手持球抛向墙面,当球触击墙面反弹回来,迅速将球再次垫击,如此反复进行练习
。目的:培养身体协调用力,掌握臂面垫球的角度和球体墙面反弹速度。5、换步垫球法。同上一步对墙垫球练习加上换步动作,即垫一次球时左脚在前,垫下一次球时换成右脚在前,如此...
中考
排球对墙垫球
动作要领?
答:
中考
排球对墙垫球
动作要领如下:1. 准备姿势:上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2. 垫球手型:通常采用两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。3. 击球点:用腕上10厘米左右的两小臂挠骨...
垫
排球
的技巧
答:
一、准备姿势 1、要点:分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、易犯错误:(1)姿势过高或过低(2)只弯腰不屈膝 3、纠正方法及练习措施:对照...
打
排球对墙垫球
有什么技术?
怎么样
才能使次数增多?
答:
比如你要尽量降低自己的重心,就是蹲低一点,把手臂尽量伸到球的下方,然后抬臂,这样可以把球垫得高些,这样即使球歪一点,也有时间来反应和移动。另外,球乱跑确实就是你的击球点不对,两手要尽量并拢,击球点应该在从两手手腕向上7,8厘米的小臂上的位置,把两手臂形成的平面对正球,两手的合力要...
排球垫球
的技巧有哪些
答:
排球垫球
技巧是
打排球
中基本的技术之一,选手们通过双手颠球的动作,将排球传送到对方的比赛场地,具体技巧如下。 一、准备姿势 1.要点 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于...
体育中考
排球垫球
该
怎么
练?
答:
1、准备姿势 分为稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、低蹲准备姿势。在
对墙垫球
时,应采用半蹲姿势。半蹲姿势要求两脚开立,两膝弯曲,上体前倾,重心靠前,膝部的垂直线应在脚尖前面,两臂放松自然弯曲于腹前。2、球触手臂部位和击球部位 用前臂的手腕关节以上10厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球;...
一分钟
排球对墙
传球
怎样
拿满分
答:
这个时候要求双手手腕有一定的转向,把手臂击球的平面对准来球。然后也是一样击球的侧下方,把球垫回去。上手传球没什么技巧,很简单,最好上手传球的基本动作就可以了,上手很好控制的。传起1米5左右就够了,双手均匀发力,注意脚步移动调整人和球的位置,保证击球点在额前。如果是
对墙垫球
,首先垫球要...
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