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排球扣球起跳步法
简述
排球
正面
扣球
的教学步骤
答:
排球正面扣球的教学步骤如下:
1、准备姿势
:站在离网3米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。2、助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速度,增加弹跳高度,并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向...
排球扣球
技术的动作要领
答:
排球扣球
动作要领如下:1、助跑跨出最后一步的同时,两臂绕体侧向后引,左脚在落地过程中制动,两臂自后积极向前摆动,随着双腿蹬地向上
起跳
,两臂配合起跳用力上摆。2、起跳后,挺胸展腹,上体稍向右转,右臂向后上方抬起,身体成反弓形。挥臂时,以迅速转体、收腹动作发力,并带动肩、肘、腕各部位关...
排球扣球
动作要领
答:
排球扣球动作要领如下:1)
准备姿势
:站在离网3米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。2)助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速度,增加弹跳高度,并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度...
排球扣球
技术
步法
怎么走
答:
常用的起跳方法有两种:一是并步法
,即一脚跨出后,另一脚迅速向前并步,落于该脚之前,随即蹬地起跳。二是跨跳法,即一脚跨出的同时,另一脚也跨跳出去,使两脚有一腾空阶段,两脚几乎同时着地和蹬地。并步法便于稳定重心,适应性强;而跨步法蹬踏力量大,可增加反作力,有利于增加弹跳高度。
怎样练习
排球
的
扣球
技术?
答:
1.原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中
扣球
手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。2.一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。3.网前助跑起跳。掌握助跑
起跳步法
。4.待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。5.两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥...
排球扣球
动作要领有哪些?
答:
助跑的时机、方向、
步法
、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此,要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。\x0d\x0a以两步助跑为例:助跑时,左脚先向前迈出一步,接着右脚再迅速跨出一大步,左脚及时并上,落在右脚侧前方,两脚尖稍内收准备
起跳
。\x0d\x0a助跑的...
打
排球
的技巧要领是什么?
答:
反弓。
起跳
后,上体稍向右转,左肩转向球网。同时,右臂向后上方牵引,身体呈反弓,以增加
扣球
力量。鞭打。挥臂时,身体迅速向球的方向转动,收腹发力,并依次带动肩、肘、腕成鞭打动作挥动,最终将力量传到手指。手型。击球时,击球臂伸直,手指微微张开呈勺型。击球点和手的触球部位。击球点应保持在...
排球
要怎么
扣球
才有威力?
答:
判断贯穿在整个助跑、
起跳
和击球的全过程。 助跑的目的是为了接近来球,选择正确的起跳点,掌握好起跳时间,使身体获得足够的 助跑水平速度,以便增加弹跳的高度,使
扣球
更加有力。助跑的
步法
种类较多,有一步 、二步、三步、多步等。两步助跑步法是最基本的助跑步法,初学扣球时,必须首先掌 握。以两步助跑为例,助跑...
排球扣球
技术训练方法讲解
答:
(1)
准备姿势
:站在离网3米左右处,两脚自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂,观察二传来球,随时准备向各个方向助跑起跳。 (2)助跑:助跑的目的是为了获得一定的水平速度,增加弹 跳高 度,并且选择适当的起跳点。助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。因此,要全面熟练掌...
排球扣球
技术有哪几种?
答:
2. 判断和助跑助跑时,首先是对一传进行判断,然后判断二传的方向、速度、弧线、落点,一面助跑,一面判断。判断贯穿在整个助跑、
起跳
和击球的全过程。助跑的目的是为了接近来球,选择正确的起跳点,掌握好起跳时间,使身体获得足够的助跑水平速度,以便增加弹跳的高度,使
扣球
更加有力。助跑的
步法
种类...
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