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整天对着电脑怎么保护眼睛
整天对着电脑
工作,有什么好的方法来
保护眼睛
呢?
答:
2、
按摩缓解
。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳,可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部,从眼角一直到眼梢分成四个点,然后每个点按压二到四秒,重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。3、
饮食缓解
。茶中富含维生素C,而且单宁酸也非常丰富,可以有效的清净眼睛,使眼睛得到放松,在睡...
长时间面对
电脑
该如何
保护
好
眼睛
?
答:
最健康的方法就是要有意识增加眨眼次数,眨眼时泪液可以均匀涂在眼表,维持眼睛润泽
,这对常用电脑的人也是最简单的方式。还有很多人会使用眼药水来湿润双眼,在此需要说明一点:乱用眼药水危害极大。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,...
天天
对着电脑
工作,如何消除
眼睛
疲劳?
答:
电脑操作者首先要注意坐姿,身体与电脑显示器之间要保持适当的距离
。正确的坐姿应该是:背略向后靠,前臂和手掌与地面平行,大腿与躯干、小腿与大腿约成90度的角,腿与胳膊都应该放松,自然一些;手掌置于键盘旁边,手指轻触按键,以F、J两个键为左右两手的定位键;眼睛最好离电脑显示器约60~90厘米(...
长期看
电脑
该如何
保护眼睛
呢?
答:
做眼保健操有益于眼部的血液循环
,促进新陈代谢,坚持做眼保健操眼睛清澈明亮,同时还能缓解眼疲劳。3、
补充眼部的水
除了每天要饮用够8杯水之外,还要在办公室备一瓶眼药水,随时让眼睛水灵灵。4、
闭目放松法
静心闭目片刻,以两掌轻捂双眼,两肘支撑在桌子边沿,全身肌肉尽量放松,30秒钟后,睁眼...
长时间看
电脑怎么保护眼睛
答:
1、看
电脑
时间不要超过一小时 大家平时看电脑的时间尽量不要超过一个小时,可以每隔半个小时就交替着看看远处和近处的物体,绿色植物是最好的。持续疲劳对
眼睛
的伤害是非常大的,因此不要让眼睛处于持续劳累的状态。2、眨眨眼 每天眨眨眼也可以让眼睛得到放松,眨眨眼不仅可以放松眼睛,对人的精神也有放松...
整天
坐在办公室里
对着电脑
,
眼睛
很累,如何更好的
保护
你的眼睛?
答:
1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正,眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下,
或是做做眼保健操
,或是到窗前眺望远处。3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。4.注意...
上班一天到晚
对着电脑
,推荐
保护眼睛
的方法。
答:
1、多吃含VA的胡萝卜和猪肝等,可以喝菊花枸杞茶以明目。2、每隔一小时左右休息一下。3、如果你不能离开你的座位,那就靠在椅背上,闭上
眼睛
,放松。4、在漫长的面对
电脑
的时间里间断的做一些不重要的事 5、电脑旁可以放一盆仙人掌,可减轻辐射,还可以增加空气湿度,减少灰尘。6、植物还可以保持...
长期盯
电脑怎么保护眼睛
答:
长期盯
电脑怎么保护眼睛
2 1、调整好屏幕的亮度 长期
对着电脑
需要调整好屏幕的亮度,这对于保护眼睛会有一定的帮助。如果说亮度过暗,那么瞳孔就会放大,这样容易造成眼睛疲劳。可以将屏幕的亮度调整为整个房间照明亮度的3~4倍,另外还需要保证屏幕上的字迹清晰和稳定,这样可以最大程度的减少对眼睛所造成...
经常
对着电脑
的人该如何
保护
好
眼睛
?
答:
减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于
眼睛
前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
长期需要盯着
电脑
工作的人,该如何
保护
自己
眼睛
?
答:
长期需要盯着
电脑
工作的人,该如何
保护
自己
眼睛
?合理安排时间在电脑前或手机上看两个多小时,远离电脑,放下手机,站起来走几分钟,眼睛看着绿色的植物,看着远方。做好清洁工作准备无刺激性的保湿喷雾,在电脑和手机前花太多时间的话,用保湿喷雾洗脸和手。有条件的话,洗脸、洗脸、涂隔离霜都是很好的...
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