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旋转投掷的动作要领
铁饼
的动作要领
及训练方法
答:
(1)预备姿势和预摆动作
。预摆的目的是使静上的铁饼产生运动的势能,以便投掷者能够利用这种势能惯性更好地控制铁饼,并使身体放松,获得最有利的工作起始状态。(2)进入旋转技术。预摆结束后,右脚稍蹬地,身体重心向左脚移动,以左脚掌为旋转轴,左脚尖左膝和左臂同时向投掷方向转动,持铁饼的投掷臂充...
田径比赛中的铁饼项目要求选手在圈内
旋转
并
投掷
铁饼
答:
在旋转结束后,
选手要利用全身的协调性,特别是腿部和躯干的动作,将铁饼准确地投出
。投掷时,
手臂的动作和手腕的力度控制也是关键
,这决定了铁饼的飞行轨迹和落地角度。四、比赛环境和要求 铁饼比赛通常在田径运动场的投掷区进行。比赛区域会标明安全的警戒线,以确保观众和运动员的安全。对于选手来说,不...
掷
链球的
旋转
技术包括几部分?
答:
1.
预备姿势
:
运动员背对投掷方向站立在投掷圈后沿,两脚开立,距离同肩宽或略宽于肩,以合适运动员预摆和进入旋转为度
。左脚站于靠近投掷方向中心线,右脚稍远。两膝关节弯曲,向前倾向右转,体重稍偏右,链球放在圈内身体右后方,两臂伸直。有的运动员将链球放于体前圈外,身体稍前倾,两臂伸直。预...
怎样投球才能让球
旋转
?
答:
1、投篮的时候让球旋转可以使用手腕的力量,在球出手的时候,拨动球。或者用手指头拨动
。用手腕拨动是比较常见的方法,就是球从手中投出去,脱离手的之后的一瞬间。2、因为手掌向后收,所以可以利用这个时候,借助腕力和指头的力量向前拨球,因为手指拨动是有弧度的,球在脱离手指的时候会一边向前飞一边...
铁饼的
旋转
式
动作
答:
·
预备姿势:背对投掷方向,两膝微屈,两腿开立略宽于肩,投掷臂自然下垂于身体侧面
。· 预摆:进入预备姿势后,先左右自然摆动几次,称之为预摆。预摆最主要的目的是为了集中注意力并进入旋转的节奏。当铁饼摆到身体后方时,体重由右腿支撑(右手投掷为例);然后躯干向左扭转,带动投掷臂经体前向...
飞盘怎么玩
答:
1、反手
投掷
此招为飞盘投掷中最常用也是最重要的一招。应侧对目标,双脚打开与肩同宽(正确
姿势
)。手掌贴盘缘,拇指在上,食指顺着盘缘,尾三指置于盘沟(最11佳握法)。手腕微弯(
旋转
动力)。直线助摆(前进动力)。2、腰射 左脚前,右脚后,右手持盘(握盘与反手投掷同),置于右方腰际再用腕力将...
泡沫飞机盘飞技巧
答:
投掷时,用力将飞机向前推出,使其获得初速度。2、助跑投掷:在较大的空旷区域,可以进行助跑投掷。在助跑时,保持飞机的平衡,并在适当的时机将其投掷出去。助跑可以增加飞机的速度和飞行距离。3、
旋转投掷
:这是一种技巧性的投掷方式,可以给飞机增加
旋转动作
。通过扭腰转身
的动作
,将手抛飞机旋转着投掷...
掷
铁饼时,为什么运动员要
旋转
身体?
答:
在远古时期,人们为了得到食物,常常用石块去投掷飞禽走兽和树上的果实。这一活动后来逐渐演变成掷铁饼运动。一个完整的掷铁饼过程可以分为握法,
预备姿势
,预摆旋转,最后用力和铁饼掷出后的身体平衡五个部分。在铁饼比赛当中,运动员首先会手握铁饼高速旋转几圈,然后再将其掷出,这样做主要是为了让铁饼...
旋转
推铅球有哪些阶段?
答:
然在身体左侧进行
旋转
摆动,,之后左脚蹬里地面,最高整个身体就在一个腾空状态。五、第二单支撑旋转。在腾空的时候我们的身体重心要保持平稳,期间要加大扭转幅度,在要结束落地的时候,我们的右脚前脚掌,要落在
投掷
圈的圆心附近,形成第二单支撑旋转,落地之后身体要前倾,左视图重心放在右脚。
旋转
推铅球技术
要点
是怎样的?
答:
投掷
者两脚左右开立,站在圆圈内靠近后沿处,背对投掷方向,两脚距离比肩稍宽,体重落在两腿上(实践中,有的投掷者左脚屈膝稍向后,用前脚掌着地,体重大局部落在右腿上)。右手持球放在肩上锁骨窝处,使铅球贴紧颈部,左臂自然向下(也可自然上举),上体前屈。
旋转
前,上体前屈并向右转动,左肩和...
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