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主要就是要做好饮食方面的调理,尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。可以适当的多吃一些含钙的食物,才有利于促进身高的增长。建议每天都适当多喝一些牛奶,同时也可以适当的多吃一些海产品,也可以应用一些钙片来进行治疗。同时建议每天经常进行跑步或者是进行打球、运动健身,来促进身体
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1、弯腰拉伸 保持上半身直立,然后分别向右手侧或左手侧做弯曲动作,保持适当幅度和频率,每组1-2分钟,每天三组。2、睡前饮食 骨骼的生长离不开钙,因此睡前喝些高钙奶,能帮助骨骼生长,若是富含维生素D3的高钙低脂奶,更能帮助钙的吸收。喝牛奶补充钙。3、拉伸双腿 双腿拉伸运动,身体平躺,双腿在...
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