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格斗不需要很多肌肉吗
为什么
很多
人认为脂肪在
格斗
中比
肌肉
重要?
答:
从而在战场上占据力量优势!所以,从这个方面来看,在徒手打斗中,脂肪确实有妙用!相当于身体的一个保护层!在人体中,有
很多
种这样的 保护装置,比如皮肤组织与部分器官的黏液组织帮助身体隔绝空气...脂肪组织则可称为身体的缓冲层,相当于汽车中的安全气囊!它存在在内脏周围、
肌肉
周围,当身体在受到外...
拳击一定要练力量吗?
答:
而力量,是练出来的。 千万
不要
说什么“啊我体重大力量大”之类的话。拳击,或者说
格斗
层面的力量,和那个“力量”不是一个概念。这也是为啥,明明
很多
职业选手看上去很精瘦,在出拳力道上却比很多有着宽阔的胸肌、强健的臂膀和整齐的腹肌(手动狗头)的健身爱好者要大。当然,体重大的确可以带来不小...
怎么练出收缩型
肌肉
(
格斗
型肌肉)?
答:
收缩型
肌肉
的训练
不需要
大重量,但是一定强调爆发力,强调速度。1. 小臂肌肉训练:梨形球(也叫拳击速度球)击打训练,1分钟*5组,每一组尽可能追求最
多
击打次数,也就是能打多快打多快;2. 二头肌/三角肌/胸肌训练:快速俯卧撑30个*5组,速度尽可能快;3. 腹肌训练:卷腹25个*5组,4. ...
...但是出拳比健身房
肌肉
男,比自己重好多的人重
好多呢
。
答:
有人说,是全身发力的问题,我想说的是,健美训练中很多种训练都是
多肌
群参与的,像自由深蹲卧推硬拉这些都不能光靠独立肌群发力。所以这种说法根本不能成立。后来我经过他们的指导后,我也可以打上主力了。他们还奇怪我的进步速度为何如此快呢,我告诉他们,健美训练说白了就是研究和锻炼
肌肉
的工作。...
如何
格斗
增强体能
答:
每次可以做三组训练,且每种训练形式之间可以有一分钟的间隔。引体向上则
要
做到不能再继续做下去为止。然后再重复做20次其他练习。负重训练:负重训练有助于
格斗
手形成攻击的力度与强度。胸部、肩膀和手臂都是特别重要的训练部位。胸部训练包括平躺卧推和哑铃练习。肩部
肌肉
训练可以通过哑铃练习和曲臂侧举...
练
肌肉
能打还是练功夫能打
答:
打架当然
要
练习
格斗
技击技巧。在格斗中,个人的力量基础(包括绝对力量和爆发力),平衡能力,灵敏程度,柔韧性这四项素质起决定性作用。练
肌肉
只能显著改善绝对力量,而练功夫能锻炼一个人的综合素质。所以楼主既然已经有绝对力量的基础了,就应该练练功夫,像截拳道什么的。不过一般的训练最
多
也就锻炼出个...
打拳击的人有腹肌吗?
答:
一个人的腹肌是否清晰饱满,取决于两个方面:体脂率和腹肌本身的维度。我们熟悉的
许多格斗
运动员都体型健美、
肌肉
线条流畅,因为人家
要
降体重啊!不把多余的脂肪减掉就意味着要升级打比赛,面对更高更重、臂展更长、力量更大的对手。于是我们可以看到,格斗比赛中的轻量级和中量级的选手一般身材很好,块...
格斗
比赛前为什么会进行严格的赛前称重,难道体重差异真的会造成比赛不...
答:
体重差异肯定是不公平的呀。对于专业选手来说,他们技术高下差别不大,且几乎都能达到最大的
肌肉
比。肌肉总量不一样,力量总量就差得
多
了。如果体重不没级别,大家肯定都往重的方向努力,小体重还玩个啥呀。你看无差别类比赛的,谁不是大个大个的。 那种小个子也厉害的,也就是看看电影吧。一般人...
为何
格斗
运动员肩膀非常窄
答:
施瓦辛格,
格斗
界举世闻名的格雷西家族名扬天下,动作电影界则有我们再熟悉不过的李小龙。说起来,健美这项运动本身的发展更为曲折。在施瓦辛格之前,基本上健美运动员更多的时候都在孤芳自赏,而外界的人大都认为这帮
肌肉
男都是吃激素催出来的怪物(事实上在中国直到今天
很多
人还是这么看),更
不用
说女健美...
脂肪对拳击手等
格斗
者的意义是什么?
答:
如果再兼备一个宽肩膀和一个水桶腰,那就是所谓的虎背熊腰。这种家伙往往天生具备优秀的速度、力量和抗击打能力。我是散打出身,在私下里不论级别的对抗中,一遇到这种水桶胖子就头疼。至于肩宽腰细,一身腱子肉,所谓虎背蜂腰的家伙,打架一般中看不中
用
。还有那些从健身房出来的,
肌肉
轮廓清晰,各个...
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