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格斗不需要很多肌肉吗
健身还是
格斗
术
答:
想要
肌肉
多多我建议最好是选择健身,原因如下:首先,健身跟
格斗
术还是有很大区别的,格斗术练的是进攻和防御的敏捷,速度和力量,要达到很大的训练量才能达到预期效果,如果训练度不够又很难达到格斗的效果,训练度过度则会对身体产生损伤或拉伤,这个度不好把握。其次,现在是个法制社会,你格斗术练成了...
怎样训练
格斗
型
肌肉
?
需要
吃些什么?与健身房那些肌肉男有什么不同啊?
答:
健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,
多
补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定
要
严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
肌肉
越
多
是否力量越大?
答:
3. 力量还取决于发力速度,
肌肉
发力速度越快,表现出的力量就越大,而我们都知道,在增大围度的训练中,我们反而会刻意使用很慢的速度。4. 最重要的一点是,力量绝大程度上取决于各大肌群协调发力的能力,这比听起来
要
难得多,这种能力在不同人身上相差很大。我们运动时,虽然使用的是肌肉,但下达...
为什么
很多
人认为脂肪在
格斗
中比
肌肉
重要
答:
1. 高体脂本身对运动表现弊大于利:过
多
的脂肪对于运动训练就是负担。这个问题下多数回答 认为脂肪重要的原因是以下两点——◎脂肪有缓冲的作用因为
肌肉
外边包着脂肪更抗揍。◎因为肌肉所消耗的能量比脂肪大,体脂率太低比赛过程中消耗太大了,除非上来速战速决,不然坚持不到最后。简化一下则是:◎体...
一个基本功扎实一个实战
多格斗
哪个胜算?
答:
而实战经验多~比如逃跑一流也是实战经验丰富~就真实的打架经历而言,首先体重身高的差距,是不可逆的优势~其次才是经验和锻炼度~当然你说李小龙干翻比他高比他重的对手~呵呵,你的想多了,李小龙
很多
都是表演性质的~要不然你以为体育竞技为毛
要
搞不同级别的竞技对抗~就算是无限制的
格斗
比赛,也是...
每天进行6个小时的
格斗
训练,三个月后可以达到什么水平?
答:
三个月后可以达到“打手”的水平,因为长时间的在训练自己的
格斗
训练。你在这一方面会有很强大的突破,最起码你懂得了自卫的防御。训练并不是取决于你的训练有多刻苦,有多狠,有多变态,而是取决你的身体能承受多少负荷量,你的身体能吸收多少技术,你的身体多久可以恢复,然后达到巅峰,这才是最重要...
...
用
可以么?为什么练腹肌十几天虽然硬了但是没
肌肉
块
要
多久啊?懂的...
答:
两者步法和节奏不太一样,但是可以相互借鉴。也是可以结合的。 最后一点,千里之行始于足下,路遥知马力。别说个十天半个月,就你去泰国荷兰训练,给你半年时间,要以职业的水平来讲你也练不出来什么。 就业余水平来讲
肌肉要
成型要3个月,
格斗要
成型得一年以上。要是这点耐心也没有早早就想出效果劝...
为什么拳击
格斗
运动员几分钟就累的不行了
答:
拳王阿里职业战绩62场57胜5负,据统计职业生涯共承受对手29000多次打击,也就是说,平均每场
要
挨400多拳!攻击频率和密度可见一斑。拳击相对还算轻松的呢,如果是综合
格斗
,不仅拼拳,更要斗腿,除此之外还有摔拿缠绞,选手在地面摸爬滚打、翻作一团。综合格斗一般只有3~5个回合,远比拳击要少,因为...
格斗
上怎么还要分级别? 难道轻量级的一定打不过重量级的人吗?
答:
但是胖子只要
用
自己的体重所产生的惯性去击打瘦子,那么瘦子就必须用和惯性一样大的力量来招架,不然就会被击倒或者受到重创.但是实际情况中也会有特殊情况,就像李小龙一样,他所具备的爆发力可以说是恐怖的,同时他的
肌肉
所占的身体的比重也是相当的可观的,那么他可以横扫重量级的对手也是情理之中的了....
MMA综合
格斗
自学能成才吗?
答:
自学都是花架子,没有人搭手,就像太极宗师一样,直接秒。李小龙为什么那么厉害,就是打的
多
了才那么厉害的。实战才是进步的催化剂,不然自己练一辈子也打不动什么人,直接一拳撂倒。当然,强身健体还是有
用
的。同样是自学
格斗
,我看过有练得很不错的,但也看过自学几年嘴上理论不错却连最基本的...
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