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每天运动两小时能瘦吗
每天运动2个小时会瘦吗
?
答:
长期坚持,同时饮食也要注意控制,除了遗传性肥胖,
基本都能瘦下去
180斤的胖子,
每天
健身房两个
小时
,半年
能瘦
多少?
答:
如果每天都这样坚持半年,
应该至少能瘦二三十斤左右
。其次也要看这个人的体质,虽然都是180斤的,但是每个人的体质状态不同,他减肥的效果也是不一样的。
白天正常吃饭 晚上不吃饭
运动
俩
小时
一个月
能瘦
多少?
答:
白天不要吃得太油腻,一定要吃蔬菜主食和肉类,晚饭不吃,
你又每天运动两个小时,一个月可以瘦10——20斤
,如果您比较胖的话,如果您本来就瘦,那会精神更好,状态更好,心肺功能也更好,身材也更好。
每天运动两
个
小时
一个月
可以瘦
多少。
答:
按个人体质来说,一般按照你的这个时间的有效运动量
大概可以掉10~15斤不等
。
一天
只做
2小时
运动
能变
瘦吗
?
答:
绝对
可以
的,
2小时
的
运动
已经很不错了。不过我觉得你的运动时间有点晚啊,跳完绳11点,会兴奋地睡不着吧。建议节食方面不要一下子就吃很少,应慢慢来,否则很难坚持下去,而且容易反弹。可以多吃菜,少吃主食,控制下热量的摄入就好了。
每天
不吃晚饭+
运动2小时
,一个月
能瘦
多少呢?
答:
每天
不吃晚饭加
运动
,
两小时
一个月
能瘦
15斤。减肥关键在于坚持,是一个慢工程,系统工程要坚持住才能够看到效果。
...
运动每天
快走两个
小时
这样坚持下来
能瘦吗
我以前通过少吃运_百度知...
答:
你都说了以前通过少吃
运动
半年瘦了二十六斤,所以如果你能坚持下来,肯定
会瘦
。但是减下来还是要保持良好的饮食习惯,还有坚持一定量的
锻炼
,要不然瘦了就管不住嘴,暴饮暴食,胖了又减,这样下去,你的身体肯定会垮掉的。我161的身高,大一因为懒散
每天
吃夜宵,最胖的时候到过118斤,上了大二后受不...
每天运动两小时
一个月
能瘦
多少
答:
每天运动两小时
一个月
能瘦
8斤。以每天运动1小时消耗500大卡热量计算,一公斤脂肪是7700大卡。每天摄取的热量=基础代谢消耗热量,额外增加1小时消耗500大卡的有氧运动。一个月运动消耗的总热量=500*30卡;一公斤脂肪=7700卡;一个月减掉的脂肪=一个月运动消耗的总热量/一公斤脂肪热量≈4斤,按照这样的...
想知道
每天运动两小时
,并且注意饮食一个月
能瘦
多少
答:
你不要问
能瘦
多少 你只要问能坚持多少天 如果能坚持下来 绝对瘦成闪电 不过
运动
要循序渐进
一天2小时
你受得了 身体可受不了
每天
在健身房
锻炼两小时能瘦吗
?
答:
训练期间的一日三餐尽量保持正常,但切记要少摄入脂肪含量高的食物,多以水果佐餐最佳。话又说回来,
运动
减脂贵在坚持,持续一个月的时间太短了,后期
可以
不必要
每天
都进行两个小时的训练,一周合理安排3次左右,每次
两小时
,就可以确保达到持续减脂的效果,同时也可以让你的身体不至于过度疲劳,中间间隔...
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