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水果的营养价值含量表
水果营养
成分表
答:
水果营养成分表1 维生素C高手:橘子 我们常见的个头较小,
表皮较厚的橘子中维生素C含量是所有柑橘中最高的,一般每100克中就含维生素C35毫克
,整体计算柑橘类食物中维生素C含量也仅100克中含28毫克。专家建议一般每天吃2-3个橘子就可以完全补充全天维生素C的摄取。 膳食纤维高手:蜜橘 市场上卖的蜜橘主要有黄岩蜜橘...
各类
水果的营养价值表
答:
3、奇异果热量30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。4、酪梨热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防...
什么
水果
最有
营养
排行
答:
十大最具营养价值水果排行榜:1、
大枣
。水果中的维生素C之王,
维生素C含量高达243毫克/100 克
,差不多是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍。某些品种的冬枣维生素C含量最高甚至能达到500~600毫克/100 克。大枣(冬枣)含糖量为25%~38%,故小个头有大能量,一般冬枣含能量105千卡/100克,接近...
各类
水果的营养价值表
答:
1、香蕉,每100克提供87千卡热量
。香蕉以其润肠通便的功效著称,日常食用有助于清除体内毒素,促进腰腹部健康。每根约100克的香蕉所含卡路里仅为87卡,相较于150克的白饭(约220卡),卡路里含量较低,是排毒瘦身的好选择。2、木瓜,每100克含有27卡热量。木瓜不仅美味,还富含美白和丰胸功效。无论...
水果营养价值
排行
答:
水果营养
成分一览表有苹果、雪梨、橙子、柠檬和猕猴桃等等。1、苹果 性味甘、酸、凉。富含维生素、苹果酸、镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等元素。2、雪梨 富含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等元素。3、橙子 性味凉,甘,酸。富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钾、钠、钙、...
水果营养价值
答:
营养
丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。五、梨 梨是令人生机勃勃、精力十足的
水果
(水果食品)。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素(微量元素...
水果的营养价值
答:
您好:每种
水果的营养价值
都不同。您想了解的话请往下看: 番茄(西红柿):成分本品含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙...
梨
的营养价值
答:
1、梨中的果胶
含量
很高,有助于消化、通利大便。吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成,可刺激肠管,缓解便秘。2、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。3、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。每100克梨的的...
哪有各种
水果
蔬菜
的营养
副
含量列表
的 谢谢
答:
各种
水果的营养
成分表 食物(100克) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 热能(千卡)丝瓜 1.5 1 4.5 25 西瓜 1.2 0 4.2 22 甜瓜 0.4 0.1 6.2 27 茄子 2.3 0.1 3.1 23 番茄 0.6 0.2 3.3 17 辣椒 1.6 0.2 4.5 ...
哪些
水果营养价值
高
答:
营养免疫
学
权威专家觉得,每一种
水果的营养
使用
价值
和功效与作用不尽相同,身心健康水果屋给你梳理十大营养成分最大新鲜水果!1、水蜜桃——含铜量居新鲜水果之冠。民俗有句老话“水蜜桃以养杏致死”。因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸,其含铜量居新鲜水果之冠。铁是身体造血功能的关键原...
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