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水果膳食纤维含量
问题:哪些
水果
含有
膳食纤维
?10
答:
传统富含膳食纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黄豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
基本上所有的水果都有膳食纤维
,其中膳食纤维含量最丰富的水果包括橘子、葡萄、李子、葡萄干、无花果、樱桃、柿子、苹果、草莓。水果类膳食纤维的含量(每100克)土番石榴 5.0 克、草莓1.8克、柿子4.7 克、海...
各类
水果
的
膳食纤维含量
怎样?
答:
膳食纤维(g)
菠萝 18 1.3 草莓 47 1.1 柑 28 0.4 甘蔗汁 2 0.6 桂圆(鲜)43 0.4 红橘 33 0.7 鸭梨 4 1.1 荔枝(鲜)41
0.5 芒果 23 1.3 柠檬 22 1.3 苹果 4 1.2 葡萄 25 0.4 柿 7 1.4 桃 - 0.9 香蕉 8 1.2 杏 4 1.3 椰子 6 4.7 枣(鲜)243 1....
什么
水果
富含
纤维
质?
答:
富含纤维质的水果有:山楂(50%)、樱桃
(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)火龙果。膳食纤维是植物或动物纤维中的一种多糖,既不能被胃肠道消化吸收,也不会产生热量。它分为可溶性膳食纤维...
各类
水果
的
膳食纤维含量
怎样?
答:
山楂(50%)、樱桃(1.2%)、番石榴(5.6%)、苹果(2.2%)、蓝莓(8.4%)、西洋梨(2.1%)、杏桃(2.1%)、香蕉(2.7%)、李子(2.2%)、草莓(2.2%)。
膳食纤维
主要分为以下几类 一是非淀粉多糖,如纤维素(大多数植物细胞壁的主要成分)、半纤维素、植物多糖(果胶、瓜尔胶等)、微...
高
纤维
的
水果
有哪些?
答:
辣椒:纤维素含量超过40%。梨:一只梨的能量大约为100卡,含有5.2克膳食纤维。除了做
水果
,梨还能做凉拌菜吃。无花果:无花果的
膳食纤维含量
很高,每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示,无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的,干无花果也一样。马铃薯:马铃薯、白薯等...
含有
膳食纤维
的
水果
蔬菜有哪些?
答:
苹果:苹果是一种富含
膳食纤维
的
水果
,每100克苹果中含有约2.4克膳食纤维。此外,苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于保护身体健康。香蕉:香蕉也是一种富含膳食纤维的水果,每100克香蕉中含有约3克膳食纤维。此外,香蕉还含有丰富的钾、镁等矿物质,有助于维持心脏健康和肌肉功能。菠菜:菠菜...
十大
膳食纤维水果
答:
1、梨梨是一种含非常丰富的
膳食纤维
的
水果
,每100克梨果肉蕴含3克左右的膳食纤维,尤其是果皮含有更多的膳食纤维。梨还有非常好的润肠作用,不仅可以止泻,而且可以缓解便秘。2、苹果苹果是又大又红的水果,每100克苹果蕴含有2.1克左右的膳食纤维。而且苹果中的膳食纤维成分比较多样化,包括果胶、半纤维...
含
膳食纤维
的蔬菜
水果
有哪些
视频时间 00:21
帮忙搜一下各种
水果
VC和
膳食纤维
的
含量
答:
食物名称 VC(mg)
膳食纤维
(g)菠萝 18 1.3 草莓 47 1.1 柑 28 0.4 甘蔗汁 2 0.6 桂圆(鲜) 43 0.4 红橘 33 0.7 鸭梨 4 1.1 荔枝(鲜) 41
膳食纤维
有哪些食物
答:
2. 红薯:含有丰富的膳食纤维,对健康有益。3. 芹菜:
膳食纤维含量
高,有助于维持消化系统健康。4. 茄子:虽然软塌塌,但其膳食纤维含量也很高。5. 牛蒡:富含膳食纤维和多种矿物质。6. 无花果:每240克含6.6克膳食纤维,对健康有益。7. 绿叶菜和豆类:均富含膳食纤维,应多食用。二、高
纤维水
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