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热量消耗计算
热量消耗计算
公式
答:
热量消耗计算公式是能量消耗的公式是体重(kg)x运动时间(小时)指数K
。该计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量
。而能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程,即能量代谢的过程,常用指标为能量代谢率,根据人体活动水平的差异,分为基础代谢、静...
怎样
计算
一天
消耗
了多少卡路里?
答:
计算方法如下:
1、运用MIFFLIN ST. JEOR 等式,具体方法如下:男性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5
。女性: 10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)- 5×年龄-161。2、根据活动等级计算总代谢:久坐不动的(一点点运动或者没有运动):卡路里=BMR×1.2。少量运动(每周1-3...
怎么
计算
运动时的
消耗
的
热量
?
答:
热量消耗公式:热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K,其中指数K=30÷速度(分钟/400米)1
。2. MET值公式:消耗的热量(Cal)=体重(kg)×运动时间(小时)×MET值,其中MET值是代表运动强度的指标,不同运动的MET值不同2。3. 人体静息能量消耗公式:人体静息能量消耗量RCE=体重(公斤)X24.4...
跑步
消耗
卡路里的
计算
公式、指数K是怎么计算的?
答:
时间和速度 跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟/400米)
例如:某人体重60公斤,长跑1小时,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中消耗的热量=60×1×30/3=600kcal(千卡) 此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,...
每个人每天需要的
热量
怎么
计算
答:
女子 : 基本
热量
(大卡)= 体重(斤) x 9 男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10 男性 : 9250- 10090千 焦耳 女性: 7980 - 8820千 焦耳 1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。2、消化食物所需要的热量 =10% x...
能量
消耗
的
计算
公式是什么?
答:
能量消耗的计算公式是热量等于体重乘运动时间乘指数K。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量,
也就是运动后体温升高所产生的一部分热量
,指数K等于30除以速度分钟每400米。能量消耗的特点 能量消耗是指人体活动时消耗体内能量的过程,即能量代谢的过程,常用指标为能量代谢率,根据人体...
热量
的
计算
公式
答:
储存的
热量
所维持的均衡关系。△T=(t1-t0)②固体燃料完全燃烧释放的热量的
计算
公式:Q放=mq 气体燃料完全燃烧释放的热量的计算公式:Q=Vq Q表示热量(J),q表示热值( J/kg ),m表示固体燃料的质量(kg),V表示气体燃料的体积(m^3)。q=Q放/m(固体);q=Q放/v(...
卡路里
消耗计算
公式
答:
卡路里
消耗计算
公式是总能量消耗=运动能量消耗加上非运动能量消耗。一、卡路里的定义 卡路里(Calorie),简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的
热量
;卡路里(calorie)是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(...
通过步数和体重
计算消耗
的卡路里的公式是什么?
答:
通过步数和体重
计算消耗
的卡路里的公式是:每分钟燃烧的卡路里= 0.0175 x任务的代谢当量(MET)x千克重量。1、确定活动的MET。MET代表任务的代谢当量。 MET表示从事某种体育活动时消耗卡路里的速率。不同强度下的不同活动具有各自的MET当量。2、计算体重(公斤)。3、记下采取10,000个步骤所花费的分钟数...
人体每天摄入的
热量
和
消耗
的热量应该怎么
计算
答:
成人每日需要的
热量
= 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )一般来说,成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能量来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢
消耗
会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。每日...
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